Rossz sajtójuk ellenére, amely néha összetéveszti őket a csoda termékekkel, amelyek általában a nyár beköszöntével veszik át a reklámot, a gyógynövények egészséges és biztonságos kiegészítői a fogyásnak, mindaddig, amíg betartjuk az orvos, táplálkozási szakértő által ellenőrzött ajánlásokat vagy gyógyszerész. Hogy többet megtudjunk ezeknek a gyógynövényeknek a gyógyászati ​​tulajdonságairól, beszélgettünk velük Concha Navarro, a granadai egyetem farmakológiai professzora és az INFITO elnöke (Növényterápiás Kutatóközpont).

fitoterápia

- ?Mik azok a gyógynövények?

A gyógynövények olyan növényfajok, amelyek egészükben vagy egyes részeikkel (virágok, szár, gyümölcsök stb.) Segítenek megelőzni és kezelni az egészségügyi rendellenességeket.

- ?Hogyan segíthetnek a gyógynövények a fogyásban?

A gyógynövények gyógyszerkészítményei az étrenddel és a testmozgással együtt segíthetnek a mérsékelt és tartós fogyásban. Különböző típusú növények segíthetnek abban, hogy elérjük az egyes személyek jellemzői szerint.

- ?Milyen gyógynövények bizonyították hatékonyságukat a fogyás tervei során?

Különböző típusú gyógynövénykészítmények létezhetnek, amelyek egészséges és fokozatos módon segítenek a fogyásban, és ezek között lkielégítő vagy csökkenő felszívódás és étvágy, ezek között glükomannán, fucus és útifű. Emellett lipogenezis (zsírfelhalmozódás) gátlók, mint pl garcinia, valamint termogén vagy lipolitikus, amelyek segítenek a zsír eltávolításában, Ezek közé tartozik a zöld vagy a camilina tea, a guarana és a gránátalma. Ebben az utolsó csoportba idén két új készítmény került a gyógyszertárban, a málna-keton, amely lehetővé teszi az étrendben lévő lipidek vagy zsírok alacsonyabb felszívódását és csökkenti a hasi zsírokat; és zöld kávé, amelyek képesek gátolni a bélben a szénhidrátok metabolizálásáért felelős enzimeket, így azok kevesebb mennyiségben szívódnak fel, valamint csökkenteni tudják a zsírszövetben található zsírlerakódásokat. Segíthet az articsóka, az élelmiszerekben lévő zsírok emésztését végző, tisztító és normalizáló növény gyógyászati ​​készítményeiben is.

- ?Milyen egyéb problémákat/igényeket lehet gyógynövényekkel kezelni?

Mindenféle, enyhe és közepes körülmények között (emésztési problémák, álmatlanság, hólyaghurut, megfázás, stressz stb.).

- ?Milyen óvintézkedéseket kell tennünk egy bizonyos gyógynövény megvásárlása előtt?

A fő javaslat az, hogy menjen el a gyógyszertárba, és tanácsot adjon nekünk a gyógyszerésztől, aki tanácsot adhat az igényeinknek és jellemzőinknek leginkább megfelelő fitoterápiás készítményről. Ha betartjuk az utasításokat, nyugodtan nyugodhatunk. Amit nem tehetünk meg, az az, hogy egyedül követjük a kezeléseket, vagy csak növényekkel próbálunk nagyon gyorsan lefogyni.

- ?Különbségek vannak a gyógynövényekben szerzett gyógynövények és a gyógyszertárban vásárolt növények között?

A gyógyszertárakban kiadott gyógynövények egészségügyi nyilvántartással, a teljes gyártási és kiadási folyamat ellenőrzésével, a betegtájékoztatóval és a gyógynövényeket pályafutása során tanulmányozó egészségügyi szakember tanácsával látják el. Ezek a követelmények a gyógyszertáron kívül nem kötelezőek.