Jó család! Ma alkalmas krumplit készítünk.
Ki ne szereti a sült krumplit? 🍟
És ha elmondom neked, hogy tudsz élvezze finom és ropogós egészséges burgonya majdnem négyszer kevesebb kalória, mint a sült krumpli.
Igen, ez az egészséges verzió, és itt van az Ön számára!
Hogyan készíthetek egészséges burgonyát?
HAJRÁ!
FOGYASD A BURGONYAT
Elkészítési idő 10 perc
Főzési idő 10 perc
20 perc. 20 perc
Hozzávalók
- Burgonya 200 gr.
- Olivaolaj.
- Ízletes fűszerek, bors, fokhagyma, hagyma, curry stb. (Csak sót használtam).
Lépésről-lépésre kidolgozás
Makrotápanyagok:
MINDEN burgonya esetében:
- Kalóriák: 172 Kcal.
- Fehérjék: 3,42 gr.
- Hidrátok: 40,02 gr.
- Zsírok: 0,2 gr.
ADAGONKÉNT:
- Kalóriák: 86 Kcal.
- Fehérje: 1,71 gr.
- Hidrátok: 20.01 gr.
- Zsír: 0,1 gr.
FRY FRIES VS FIT FRIES:
Melyik fog nyerni?
Kövér francia FRIES:
- Kalóriák: 289 Kcal.
- Fehérje: 3 gr.
- Hidrátok: 36 gr.
- Zsírok: 14 gr.
FIT burgonya:
- Kalóriák: 86 Kcal.
- Fehérje: 1,71 gr.
- Hidrátok: 20.01 gr.
- Zsír: 0,1 gr.
Mint látható, egészséges burgonyánk sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz.
Tartalmazzák azt is kevesebb szénhidrát, és nem tartalmaz zsírt.
Ezért a legegészségesebb megoldás a finom és tápláló fitnesz burgonyánk.
Sütéskor az ételtől egészséges lesz az ellenkezője.
SZERETED A PIZZÁT? 🍕
Imádni fogja ezt Pizza illik vagy van ez a másik is Helyezzen szénhidrátmentes pizzát
Végül szeretném emlékeztetni Önöket arra, hogy a hidrátok adják meg a szükséges energiát mert összes testünk funkciói és nak nek energiával és jókedvvel nézzen szembe napjainkkal.
Ne egyél kevesebbet ... egyél egy jó krumplit egészséges🍟 hogy alig várod ...
Emlékeztetlek, hogy van még sok recept neked, itt lenn Sokat hagylak, hát egy nagy ölelés családot 😘
HA SZERETTE EZT A KÍNÁLATOS PILLANATOT, ITT ELHAGYHAT A SZAVAZATOT, KÖSZÖNÖM.
Érdekesnek találta a kiadványt?
(Még nincs értékelés)