Tartalomjegyzék

blog

A fogamzásgátlók használata és azok hatása a nő testére. Táplálkozási ajánlások a testmozgást végző nők számára.

Mint mindannyian ismerjük a par excellence fogamzásgátlót, és a legismertebb az a tabletta. Neki köszönhető, hogy a fogamzásgátló piacot csodálatra méltó módon hozták létre, mivel ma számos előnye van, amelyet kínál nekünk, és amelyek elfelejtik a kellemetlenségeket (szédülés, mellnagyobbodás, hányás, csökkent étvágy stb.)

Összetétele azon alapszik, hogy a testet ellátja Női hormonok (ösztrogének és progeszteron), amelyek megváltoztatják az anyagcserét, és amelyek a legmegbízhatóbb módon megakadályozzák a terhességet. De nem minden nő esetében ez annyira teljes, vannak kivételek, és ha szenved egészségügyi problémát, vagy bármilyen kezelés alatt áll amelyek gátolhatják a tabletták hatását, nagyon ajánlatos ezt figyelembe venni, amikor megbeszélik orvosával.

Egyébként már szedi a tablettát? Tudta, hogy a San Juan füve semmissé teszi a fogamzásgátló hatását? Nos, igen, alaposan tájékozódjon, mielőtt bevenné, mert megijedhet. Ezenkívül más gyógyszerek, mint pl antibiotikumok, rifampin és gombaellenes szerek olyan hatásaik is vannak, amelyek ronthatják ezt a hatást.

Hatásai rád:

  • Módosítja a méh falát, hogy megnehezítse a petesejt tapadását vagy tapadását ezekhez a falakhoz.
  • Tágítja a méh nyálkahártyáját, így a spermiumok nehezebben jutnak át a méhen.
  • Megakadályozza az ovulációt, így nem válik termékenyé.

Ezenkívül figyelembe kell venni azt is vannak tápanyagok, amelyek módosulhatnak, Éppen ezért az általunk bevitt mennyiségek attól függően változnak, hogy bevesszük-e a tablettát vagy sem. Emiatt 4 közülük kiemeljük, amelyek nagyon fontosak táplálkozásunk szempontjából. Cél:

A vas:

A tabletta bevételekor a menstruációk rövidebbek és kevésbé bőségesek, ezért már nincs szükségünk annyi vas bevitelére, mint korábban, mert így kevesebbet veszítünk. Amint azt korábbi cikkekben láthattuk, a legtöbbet tartalmazó élelmiszerek vörös hús, lencse stb.

MAGNÉZIUM:

Fontos a kalcium és a foszfor csontjainkhoz és fogainkhoz való tapadásához, és ezáltal egészségesebbé és erősebbé válhat, mégpedig úgy, hogy az idegimpulzus neuronok közötti átvitele megfelelően megtörténjen. Diófélékben, búzában és hüvelyesekben is megtalálhatjuk. A magnéziumbevitelt meg kell növelni, mivel a tabletta csökkenti a felszívódását.

A B CSOPORT VITAMINJAI:

A tabletta csökkenti ezt a komplexet, így depressziós tüneteket okozhat, mivel a szerotonin képződése csökken. De nem csak ezek a vitaminok segítenek a fogyásban, felhasználják a zsírtartalékokat, elősegítik az energiatermelést, a bőr növekedését, javítják a keringést stb.

FOLSAV vagy B9-VITAMIN:

Megtalálhatjuk hüvelyesekben, mandulában, zöld levelű zöldségekben stb. Nagyon fontos tápanyag, és hogy a tabletta csökkenti a felszívódását, ezért kellően meg kell növelnünk, hogy elkerüljük ezt a hiányt. A folsav provokálja azokat, akik fel akarnak készülni az anyaságra, kerülik az idegcső hibáit, hogy a magzat jól kijöjjön. Ezért érdemes néhány hónappal a terhesség előtt szedni. Hús, tejtermék, máj, gabonafélék, hüvelyesek és zöldségek formájában szerezzük be őket.

Ezért ezt figyelembe véve, ha Ön is sokat sportol, ne feledje, hogy a tápanyagok bevitelét ez jobban befolyásolhatja. Nagyon óvatosnak kell lennünk étrendünkkel, és mindig mindent és a legegészségesebb módon együnk. A fogamzásgátlót is szedő sportolók nagyon korlátozó étrendje ellenséggé válhat, amelyet figyelembe kell venni.