Fogyás és cukorbetegség
A túlsúly károsíthatja az önbizalmát, és az egészséges testsúly helyreállítása véget nem érő kihívásnak tűnhet.
Ha ennyire lefogy, megakadályozza a cukorbetegség kialakulását, vagy segít jobban kezelni az állapotát, ha már diagnosztizálták nálunk a cukorbetegséget.
Először az első dolgokat - mérlegeld magad
Először megtudja, mennyire túlsúlyos valójában. Sok ember számára a súlyának ismerete az első lépés a kisebb súly elérése felé.
A legtöbb ember megérzi, hogy mi az egészséges testsúly számukra, de ha meg kell értenie, hogy mennyit kell veszítenie, az mindent megváltoztathat a világos célok elérésében.
A súlycsökkenésről nehéz beszélni, különösen, ha nem ismeri nagyon jól az orvosát vagy a cukorbetegség szakorvosát, de a fogyás megértése mindent megváltoztathat.
Készüljön fel a fogyásra és motiváltságra
A fogyás megfelelő gondolkodásmódja néhány ember számára fél harc lehet. Ötleteinek rendbe hozása és jó formája segít abban, hogy a test ugyanazon az úton haladjon.
Mit tudsz csinálni?
Olvasson el annyit, amennyit csak tud, beleértve olyan témákat is, mint a cukorbetegség és az elhízás, valamint a cukorbetegség és a metabolikus szindróma.
Így meg fogja érteni kockázatait és mit kell tennie.
A cukorbetegség megelőzése a fogyással kezdődik.
Először is, beszélje meg a fogyást és az egyéni programot az egészségügyi csapattal.
Eleinte könnyedén, egyszerre csak egy lépéssel.
Milyen diéta segít a fogyásban?
Az étrendipar hatalmas, de hogyan válasszon kiegyensúlyozott étrendet?
Számos diéta magában foglal bizonyos élelmiszerek csökkentését vagy korlátozását, amelyek bizonyos étrendeket többé-kevésbé megfelelővé tesznek bizonyos típusú emberek számára.
Ha segítségre van szüksége a választott étrend kiválasztásában, akkor a dietetikus segíteni fog a helyes választásban.
Néhány típusú étrend a cukorbetegek számára:
Hogyan segít a testmozgás a fogyásban, ha cukorbetegségben szenved?
A testmozgás segíthet a fogyásban, izomépítéssel és kalóriaégetéssel. Bár ez időbe telhet, különösen a fizikai különbségek miatt, minden tevékenység könnyebbé válik a testmozgás során.
Mindig ellenőrizze, hogy a gyakorlat megfelel-e az Ön helyzetének.
Segíthetnek az alternatív fogyókúrák?
Az alternatív súlycsökkentő terápiák hasznosak lehetnek a fogyás fenntartásában.
Segíthetnek a motivációban, és a megfelelő egészségügyi döntések meghozatalában is.
Ha kétségei vannak, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a kipróbálni kívánt terápia megfelelő-e az Ön számára.
Fontolja-e a fogyás műtétjét?
Ha minden más kudarcot vall, a fogyás műtéte utolsó lehetőségként elérhető.
A súlycsökkentő műtét komoly üzlet, de néhány ember számára különösen előnyös lehet.
A testsúlycsökkentés a testmozgás és az étrend-ellenőrzés segítségével nehéz lehet, de a kitartás rendkívül pozitív hatással lesz a cukorbetegek túlnyomó többségére.