Nincs olyan ember a világon, aki ne élvezné a jó masszázsokat, de számos előnyük miatt kiváló szövetséges az egészség és az esztétika terén.
A redukáló masszázsokat nyomás és sebesség manőverekkel végzik a test azon területein, amelyek azt a "zsírt" tartalmazzák, amely ellen küzdeni akarunk (például a hasban), és meleget adnak neki, vagyis intenzív masszázs az egyes részeken. A test több zsírsejtet tartalmaz, és általában a betegek hasi területére, fenékére és lábára alkalmazzák.
Ez a fajta masszázs segít csökkenteni a mennyiséget és a zsírt a test bizonyos területein, mivel a helyi anyagcsere újraaktiválásával és a zsírok mozgósításával fokozzák a vérkeringést, hogy azok asszimilálódjanak és helyesen eliminálódjanak. Sok esetben krémeket alkalmaznak a zsír csökkentésére a kéz és a kezelendő terület közötti súrlódás által okozott hő miatt. A megfelelő elhelyezés érdekében a bőrnek tisztának és elhalt sejtektől mentesnek kell lennie, ezért javasoljuk, hogy a foglalkozás előtt otthon használjon hámlasztó krémet vagy szappant. Ennek eredményeként csökkenti a striák vagy a cellulit mennyiségét a túlsúly okozta, és formálni fogja a testét, de nem fog fogyni jelentősen.
Másrészt létezik a quiromasszázs, amelyet kizárólag testi kézzel, puha, mély és ritmikus mozdulatokkal végzett testi manipulációkkal kezelnek. Ebben az esetben ez összefügg a szövetek oxigénellátásával azoknál a testeknél, amelyeknél a folyadék visszatartása miatt duzzanat van, például nyirokmasszázs, hogy ha például a problémád a fenék (vagy más terület) petyhüdtsége vagy a narancsbőr ajánlott nyirokelvezetés mivel a nyirokrendszer stimulálása miatt a toxinok kiküszöbölődnek és a bőr javulása észlelhető. Ezekhez a masszázsokhoz jól kell hidratálni!
Torna, a testnek szüksége van rá.
A masszázsok csökkentése miatt nem fog gyorsan fogyni, egy hónap alatt vagy varázsütésre fogyni azoknak, akik gyakorolják őket, ezért ajánlott, hogy mindig kiegészítsék a fizikai aktivitást, a hasban, a csípőben vagy a lábakban elhelyezkedő gyakorlatokat és az egészséges táplálkozási tervet, ill. alacsony szénhidráttartalmú étrend (például a ketogén étrend).
Elhízás esetén, diéta tervezése, amely felgyorsítja az anyagcserét Jó kiegészítő lehet, amíg el nem éri az egészségesebb súlyt, ahol választhatja az aerob gyakorlatokat, mint pl gyaloglás, futás vagy kerékpározás következmények nélkül.
AMIKOR diéta mellett dönt, azt szakembernek kell felügyelnie, hogy egészségesek maradjanak, és megbizonyosodjon arról, hogy testünk minden szükséges tápanyaggal rendelkezik a megfelelő működéséhez, még akkor is, ha csökkent a kalóriabevitel. Semmilyen körülmények között nem ajánlott abbahagyni az étkezést.
A Big Blue People szakemberek hálózatának különböző szakértői vannak, akik a szükséges manőverekkel segítenek formálni testét, egészségesek maradhatnak anélkül, hogy extrém étrendekkel, valamint pihentető és felejthetetlen masszázs-foglalkozásokkal veszélyeztetnék testét.
Egészséges étrend, a legjobb szövetséges.
Az egészséges étrend követése megakadályozza a különféle egészségügyi problémákat, például a hosszú távú szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség vagy a vérnyomás kockázatát, és természetesen a testsúly fenntartását vagy a fogyást. A jó szokások elfogadása nem biztos, hogy a legkönnyebb dolog a világon, de vannak olyan ételek és italok, amelyek segítik az anyagcserét és megakadályozzák, hogy ennyi kalóriát fogyasszunk. Nem mindig olyan könnyű termékek, amelyek kevesebb zsír-, szénhidrát- vagy kalóriatartalommal bírnak, és figyelni kell az apró betűs részre. Nyilvánvaló, hogy egy alfajor több kalóriát fog tartalmazni, mint pirítós, de mi történik, ha a pirítóst dulce de leche-vel terítjük? Mi lenne, ha befejezném az üveget? A legfontosabb az adagok megmérése, gyümölcsök, zöldségek (nyers és főtt) vagy hüvelyesek hozzáadása és egészséges harapnivaló vagy harapnivaló fogyasztása négy óránként kiváló lehetőség az éhezés elkerülésére és a kalória csökkentésére.