motivációja

Sokan olyan eszközöket keresnek, amelyek növelik a fogyás motivációját. Tudjuk, hogy elengedhetetlen az erőteljes motiváció az eléréséhez.

Tehát ebben a cikkben 6 olyan motivációs stratégiát tanítok meg Önnek a fogyás érdekében, amelyeket a fogyás során használtam, amelyek segítettek abban, hogy célomat elérjem anélkül, hogy újra szabotálnám magam.

Valójában a fogyás sok ember számára összetett folyamat lehet, nekem 13 évig volt.

Amikor elkezdtem dolgozni egy multinacionális cégnél, az első tengerparti értékesítési konferencián rájöttem, hogy "kövér vagyok" a legvonzóbb kollégákhoz képest.

Innentől kezdve elköteleztem magam mindenféle fogyókúrás megoldás kipróbálása mellett. Például diéták. Elkezdtem a mell-saláta diétát, és egy hét múlva, amikor felértem a mérlegre, és láttam, hogy semmi sem változott, eldobtam.

Teljesen csüggedtem, amikor nem láttam gyors eredményeket, elvesztettem a motivációt, és elköteleztem magam, hogy süteményekkel és harapnivalókkal vigasztaljam magam.

Később megértettem, hogy kétféle motiváció létezik:

És hogy az Ön által használt motivációtól függően könnyebb vagy nem lesz eredményt elérni.

Lássuk, a külső motivációt egy külső igény kielégítésének vágya vezérli, és általában ideiglenes célja van.

Példa: "Fogyni fogok, hogy anyósom irigységben haljon meg a fiam esküvőjén." Ebben az esetben nyilvánvalóan van motiváció, csak az, hogy külső, azt azért teszed, hogy érzelmet okozj másban egy bizonyos eseményen.

Mi történik, amikor eljön az esküvő napja?

Anyósod észre sem vette, hogy lefogytál. És az esküvő másnapján mi lesz a motivációja az egészséges szokások kialakításának folytatására?.

Ez a külső motiváció megszűnik, és a régi szokások visszahúznak téged arra, hogy ugyanaz legyen az ember, mint az esküvő előtt.

A tartós súlycsökkenési motiváció titka, hogy a késztetés belőled fakad, és valójában magadért teszed. Ezt hívjuk belső motivációnak.

A fogyás motivációjának fenntartása érdekében gondolkodnia kell abban, hogy célja életének minden területén pozitív hatással lesz, és hosszú távú előnyökkel jár.

Amikor az ember megkezdi a fogyás folyamatát, sok kísértéssel kell szembenéznie, hogy „bedobja a törülközőt, elhagyja a folyamatot, ahogy ez velem százszor megtörtént.

Tehát azt tapasztaltam, hogy rendelkeznie kell HATALMAS MIÉRT, NAGY CÉLJAL, hogy legyőzhesse a kátyúkat, a kísértéseket és a környezete befolyását, amely nem segít a fogyásban.

Íme az öt legerősebb technika a fogyás motivációjának növelésére.