Tudod, hogyan lehet kövér az arcod; Sok olyan ember van a világon, akinek nagyon vékony az arca és kifejezi kellemetlenségét ebben a tényben, azonban van erre megoldás, amelyet jó tudni, és a következő cikkben megmutatjuk.

tudja

Tartalomjegyzék

Hogyan lehet meghízni egy hét alatt

Egyszerűen a genetika szerint sok ember vékony, és ez gyakran észrevehető az arcon; A zsírhiány miatt soványabbá és keményebbé teszi az arcot. Másrészt, ha az arc nagyon vékony, óvintézkedéseket kell tenni, mivel előfordulhat, hogy olyan betegséggel nézünk szembe, vagy olyan étkezési szokásaink vannak, amelyekben nincsenek kalóriák. Ha ebben az esetben szeretné tudni, hogyan hizlalja meg az arcát, kövesse az alábbi lépéseket:

1.- Az első dolog az állandóság és az összes olyan tevékenység elvégzése, amelyek lehetővé teszik a cél elérését. Ezek a tevékenységek általában egyszerűek, így nem szenved fáradtságtól; igen, ne felejtsd el naponta megtenni.

Ha az arca üreges vagy beesettnek tűnik, akkor ajánlott elegendő levegőt venni, és tartsa a szájában léggömböt, körülbelül 15 másodpercig kidülledve az arcát. Megállításakor néhány másodperces szünetet kell tartania a normális légzés fenntartásával, és visszatérnie kell az eljáráshoz, legalább öt ismétléssel.

2.- Ahhoz, hogy megtudja hízni az arcát, végezhet az elsőhöz hasonló gyakorlatot, mivel a szájnak tele kell lennie levegővel és kinyújtja az arcát. Az aktivitás változása az, hogy már nem kell ugyanazt a pozíciót tartania az arcon, és végre kell hajtania a felfújási és összehúzódási mozgást, 10-szeres ismétléssel. Akkor ki kell lélegeznie, normálisan kell lélegeznie, és tartson egy kis szünetet. Ismételje meg a gyakorlatot háromszor.

3.- Ebben a gyakorlatban a nyelv elkezd részt venni. A két előző gyakorlathoz hasonlóan a szájat is meg kell tölteni levegővel, és a nyelvnek az arcon belül kell haladnia, balról jobbra és jobbról balra, körülbelül 15 másodpercig. Ha bármilyen nehézsége van a légzéssel, lélegezhet ki és kezdheti újra.

4.- Ennek a gyakorlatnak egy kis időbe telik a megvalósítása, és akkor válik érvényessé, ha gyakoroltad, természetesebben fogod végezni. Ez azzal kezdődik, hogy a száj egy részét kitölti levegővel, és helyet hagy, így az említett levegő átkerülhet az egyik oldalról a másikra, ebből áll a gyakorlat. Végezze el az ismétléseket körülbelül 15 másodpercig.

5.- Másrészt, ha az arc jelentős soványságot mutat, akkor néhány gyakorlatot kell végrehajtani az arc öregedésének elkerülése érdekében, a petyhüdtség ellen. (lásd cikk: Testtömeg-index)

6.- Bizonyos termékek megszüntetése lehetővé teszi az arc egészséges megjelenését, mint például a dohány és az alkohol; hozzájárulva az arc javításához, vonzóbb megjelenést kínálva.

Gyorsan férfiak

Többnyire sokan vannak olyanok, akik fogyni akarnak a világban tapasztalható magas elhízás miatt. De az is igaz, hogy vannak olyan emberek, akik soványságtól szenvednek, és az ellenkező eredményt keresik. Bármi is legyen a gyengeségük forrása, szeretnének meghízni néhány kilót. A nők azok, akik a soványságukat leginkább aggódva tekintik a társadalomon belüli nézetük miatt; Mindazonáltal kellemetlenség, hogy a férfiak is szenvednek, ezért néhány tippet bemutatunk, amelyek jelzik, hogyan hizlalják az arcot:

  • Növelje a kortizoltermelést: A kortizol, kiderül, hogy a szervezetben található hormon; A fáradtság miatt következik be, és átmenetileg lehetővé teszi az erő visszanyerését. Ennek a hormonnak a növelése érdekében meg kell emelni a súlyokat, tornázni vagy futni; az ötlet az, hogy mindig aktív legyél.
  • Kalórikus, de egészséges ételek:Az ételfogyasztásnak mindig egészségesnek kell lennie, mert az elképzelés az, hogy egészséges maradjon anélkül, hogy más betegségeket okozna a testnek. Tehát kerülni kell a sült és ütött zsírok telített zsírját. A szénhidrátok nem hiányozhatnak az étrendből, például: rizs, tészta, fehér kenyér vagy burgonya. A gyorsétel lehetővé teszi, hogy hízzon, de az egész testben, és ez nem az ötlet; Ezenkívül olyan betegségek szenvedését okozná, mint a koleszterin és az elhízás.

  • Igyál sok vizet: A vízfogyasztás elengedhetetlen az egyes étrendek követelményeinek való megfeleléshez. Naponta két liter vizet kell bevenni, mivel ez lehetővé teszi a szervezet által termelt méreganyagok felszámolását. Az elfogyasztandó étel mennyisége nagy lesz, ugyanakkor sok vizet kell innia.

Az arc hizlalásának feltüntetésével kapcsolatos intézkedések nem bonyolultak, ezért ne várjon tovább, és kezdje el alkalmazni ezeket a tippeket a rutinjában. Mindig emlékezzen arra, hogy egészséges táplálkozás lehet, igyekezve elkerülni a zsírokat és cukrokat. (lásd a cikket: Gyógyszerek a hízáshoz)

A test hizlalása nélkül

Van, aki nem elégedett az arckifejezéssel, és növelni akarja. Az arc hízásához a test hizlalása nélkül el kell távolítani az egészségtelen ételeket az étrendből, mivel sok kalóriát biztosít, amelyek nagyon gyorsan eloszlanak az egész testben. Az ötlet az, hogy sokat egyél, és néhány plusz kilót szerezz, de ezt csak az arcon észlelik, a test más részein nem.

Ily módon bizonyos ajánlásokat kell követni, amelyek csak az arc hizlalását segítik, többek között:

  • Csökkentse a legtöbb sómennyiséget az ételekben
  • Kerülje a cukor fogyasztását az étrendben
  • Fizikai aktivitás fenntartása (úszás, futás ...)
  • Végezze el az arc torna néven ismert gyakorlatokat, amelyek ideálisak az arc számára
  • Mindig hidratált vagy. Igyál sok vizet.

Néhány embernél hajlamosak észrevenni, hogy az arc az első, ami elhízik, majd az egész test, ha ez történik veled, itt az ideje abbahagyni a zsírokban és szénhidrátokban gazdag ételeket, hogy elkerüljük a súlygyarapodást a többi részen a tested.

Hogyan telt az arcod sminkkel?

A smink az egyik legjobb trükk, amelyet bizonyos funkciók elérésére használnak az arcon; Esettől függően segíthet a stílusban, fogyásban, sőt az arc hizlalásában is néhány tippet, amelyet be kell tartania. Ha a cél az, hogy feldobja arcát sminken keresztül, megmutatom, mit kell tennie:

  • Csak vörös rúzsokat használjon: Ha kicsi a szája, az ajkak vörös színének használata kiemeli az arcát és sokat jelöli a száját.
  • Nagyon vastag szemöldök: Az arcon a szemöldök nagyon fontos; Ha nagyon vékony az arcod, akkor a szemöldök kitöltése és vastagabbá tétele lesz a legjobb megoldás az arc kitöltésére. (lásd cikk: Szénhidrátok).
  • Fedje le a karikákat a szeme körül: A szemkörnyék takarásával nagyobb súlyt ad a megjelenésnek, ezért tanácsos sovány embereknél használni.

  • Csak rózsaszínű pirosítót használjon, és jól keverje össze: Vékony lányoknál intenzív rózsaszín pírokkal kell kiemelni az arccsontokat, hogy az arc legmélyebb megjelenését jelezzék.
  • Próbálja meg formálni a homlokát: Az intenzív rózsaszín elpirulás nemcsak az arcán alkalmazható, ha az a szándék, hogy sminkkel töltsd fel az arcodat, akkor ezt a csontszerkezetre kell felvinni és az arcodat stilizálni.
  • Ne használjon kiemelőt: Kiderült, hogy a megvilágító kiemeli az arcon lévő csontokat, ha nagyon vékony az arcod, akkor nem ajánlott használni.
  • Adj nagyobb súlyt az ajkaknak, mint a szemeknek: Annak érdekében, hogy az arc nagyobb legyen, intenzív színekkel kell kiemelni a száj színét. Így elrejti az arc soványságát, kiemelve annak egyes elemeit.

  • Állkapocs kontúr használata: Az ilyen típusú kontúr lehetővé teszi az arc szélesebb megjelenését; emiatt ezeket a tippeket kell felhasználni a cél elérése érdekében. A smink általában kiegészíti a nők bizalmát és biztonságát, fedezi az esetleges hiányosságokat, amelyek alacsony önértékelést generálnak.

Ebben a helyzetben a smink jó lehetőségnek tűnik, hogy kiemeljen néhány arcvonást, és fedjen le másokat, amelyek vékonyabbá tesznek, mint voltál; a lehetőség mindig az, hogy tájékozódjanak és trend legyen a szakemberek minden tanácsával.

A kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi a súlygyarapodást bizonyos területeken, ha azt kontrollálják anélkül, hogy túlzásba vennék étkezés közben; Ezenkívül a testmozgás nélkülözhetetlen erőforrás, amelyet nem szabad kihagynia. Ily módon mindig fontos, hogy kapcsolatba lépjünk egy szakemberrel, hogy segítsen bennünket aggodalmainkban és egészséges módon elérjük a célt.

A létező információmennyiségnek és az ezt lehetővé tevő trükköknek köszönhetően a világ számos olyan lehetőséggel rendelkezik, amelyek lehetővé teszik, hogy elérje a célt és jól érezze magát magában; mivel vékony arca általában nagyon kellemetlen bizonyos emberek számára, és hozzájárul az alacsony önértékeléshez.