Fogyjon rizs tejjel
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a fogyás az áldozatok és a keveset fogyasztás szinonimája. Vannak azonban természetes és egészséges módszerek, amelyek segítenek a plusz kilók leadásában, mivel vannak olyan ételek, amelyek kalóriát égetnek el, mint a rizstej.
A legkönnyebb zöldségital! Egy észak-amerikai tanulmány szerint, amelyet Dr. William Ellis végzett, a tehéntejben van a legkevesebb kalciumtartalom; vannak azonban olyan növényi tejek, mint a rizs, amelyek jó helyettesítőként működnek.
A rizstej kalóriát éget el mert kevés telített zsír- és laktóztartalmú ital, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet, javítja az emésztőrendszert és jó kalciumforrás.
Ezenkívül összetett szénhidrátokban gazdag, ezért fokozatosan szabadítja fel az energiát és elősegíti a jó hangulatot. Még tisztító tulajdonságokkal is rendelkezik.
Magas D-vitamin-tartalma miatt elősegíti a zsírégetést, mivel az The American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány részletezi, hogy ez a vitamin segít a fogyásban.
Ne feledje, hogy a diéta nem szinonimája az áldozatoknak, éppen ellenkezőleg, ez a lehetőség arra, hogy egészségesen, gazdagan táplálkozzon, és megtöltse testét a szükséges tápanyagokkal. Ne felejtsen el hidratálni testét a méreganyagok eltávolítása érdekében.
Hogyan készítsünk rizstejet otthon?
Az alábbiakban megadott lépések végrehajtásával körülbelül 2 liter rizstejet nyerhet közvetlen fogyasztására, vagy felhasználhatja mindenféle receptben.
Ne feledje, hogy ha elkészült, észreveszi, hogy nagyon sűrű lett, akkor problémamentesen adhat hozzá még egy kis vizet, amíg el nem éri a kívánt állagot.
Hozzávalók:
- 1 csésze barna vagy barna rizs
- 8 csésze víz
- 1 teáskanál só
- 2 evőkanál napraforgóolaj
- 4 evőkanál juharszirup vagy méz
- Vitamin komplexek (opcionális)