anasztaz
Mindannyian lapos hasra vágynak. Еще
Tippek a fogyáshoz
Mindannyian lapos hasra vágynak.
hogyan lehet fogyni anélkül, hogy a szüleid tudnák ❤
Lehet, hogy vannak olyan szüleid, akik nem engedik, hogy lefogyj, de ha betartod ezeket a tippeket, akkor biztosan el fogod érni
1. tipp: reggelizzen, ebédeljen és vacsorázzon egyedül, mivel nem a családjával fog étkezni, egészen egészséges ételeket szolgálhat fel, az ebéd vagy a reggeli felét is elfogyaszthatja
2. tipp: próbálj meg enni még egy kis édességet is anyád előtt, mivel nem fog gyanús lenni rád, de próbálj óvatosabb lenni, ha édesanyád édességeket készít, próbáld apránként enni
3. tipp: mondd meg anyádnak, hogy egy kisebb tányéron szolgáljon fel, de ha nemet mond, akkor próbáljon meg enni minden ételt, még akkor is, ha elégedett vagy, és megeszel vacsorát, ha anyád azt mondja, menj le vacsorázni, csak mondd őket nem akarod megenni, mert sokat ettél ebédnél
4. tipp: későn kell ebédelned, mert kihagyhatod a vacsorát, és ha éhes vagy, próbálj meg salátát vagy gyümölcsöt enni
5. tipp: próbáld meg soha nem hagyni a reggelit, mivel a szakértők szerint ha ébredéskor nem eszel meg, az anyagcseréd lelassul
6. tipp: testmozgás
7. tipp: Ne próbálja lerontani az anorexiát vagy a bulimia-t
Várjon mit van nekik tetszett 👍
- Tippek #PorTuSalud, négy egyszerű lépés a fogyáshoz
- Táplálkozási tippek a fogyáshoz, a hűtőszekrény vagy a hűtőszekrény megrendelése az első lépés az Új nő
- Tippek Vízzel fogyni 7 nap alatt, és frissítsen is
- Trükkök, mint egy bajnok, és bajnokként fogyni - imádom a cipőket
- Három tökéletes recept zabpehellyel a fogyáshoz La Opinion