Mindannyian jól akarunk kinézni és fittek vagyunk, de nem hanyagoljuk el egészségünket. Íme néhány trükk
Habár a „operációs bikini” Ez már a következő évadra vonatkozik, itt az ideje, hogy bűnösnek érezzük magunkat a nyár túlzásaiért vagy azért a hibáért, hogy összehasonlítottuk magunkat más emberekkel, akiknek teste jobban hasonlít egy görög istenéhez, mint egy egyszerű halandóhoz. Nos, itt az ideje, hogy újra a jólétünkre koncentráljunk.
Ha fogyni akar, a legjobb, ha becsukja a száját és kinyitja a végtagjait. Vagy mi ugyanaz, étkezzen jól és sportoljon, hogy elérje azt a kalóriahiányt, amely a kilók leadásához szükséges. Nincs más logikus módja annak elérésére műtét nélkül.
Eltekintve azoktól a kilométeres futásoktól vagy az edzőteremben végzett izmok faragásával töltött óráktól, amelyekről más cikkekben már tájékoztattunk benneteket, a szakértők egy sor a fogyás technikái hogy mindenekelőtt az étkezési rutinokra összpontosít, és néha el sem tudja képzelni, mit hozhatnak neked. Essünk neki:
- Próbáld meg nem aprítani az általad sütött ételt, és így elkerülheted a sok olaj bevitelét, ami időnként zsírosabbá tesz, mint a serpenyőbe helyezett étel. És ne feledje, minél kevésbé hideg, annál jobb.
- Trükkök a fogyáshoz Étel, amelyet nem tudok megenni a fogyásért - Supersport
- Fogyás trükkök A lefogyás elalvásának kulcsa - Supersport
- Trükkök fogyni vacsorára és lefogyni - Supersport
- Fogyás trükkök Hat étel, amelyet hetente meg kell ennie, hogy könnyedén lefogyjon
- Fogyás trükkök Öt súlycsökkentő osztály, amelyet könnyedén végez az edzőteremben