Publikálva 2016/07/01

anélkül hogy

Virginia Ruipérez González nővér a "Természetes termékenység" című könyv szerzője, amelynek harmadik kiadása most jelent meg. A termékenység javítása érdekében természetes és biotermékeken alapuló étrendet javasol az ételek fogyasztására és az ételek kombinálására, amint a természet kínálja nekik: friss gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és olajos gyümölcsök, például mandula vagy napraforgómag, nyersen és pirítós nélkül.

A meddőség egyre gyakoribb probléma társadalmunkban. Az egyik fő ok az anyaság késése. Ez a döntés sok nőnek asszisztált reprodukciós eljárást igényel. A valenciai meddőségi intézet (IVI) adatai szerint a 2015-ben 40 év feletti nőkön végzett kezelések az összes meddőségi kezelés 40% -át tették ki Spanyolországban.

Virginia Ruipérez szerint a termékenység létfontosságú tulajdonság, amely képviseli és jelzi a globális egészségi állapot optimális állapotát. „Ma termékenységünket, valamint egészségünket életmódunk határozza meg; a növekvő termékenységi problémák ennek tükröződnek ”- mondja. „A modern életet olyan tényezők kísérik, amelyek negatívan befolyásolják az emberi termékenységet, és az utóbbi években csökkennek, főleg a férfiak körében. E szakértő szerint "a fejlett országokban a környezeti tényezők és az életmód hatására növekszik az idiopátiás, ismeretlen okú meddőség". Ezen tényezők közül az orvos kiemeli az ipar, a sugárzás, az építőanyagok, a kozmetikumok vagy az agrokémiai anyagok kémiai anyagokkal való szennyeződését. "Ezek olyan tényezők, amelyek szennyezik a levegőt, a vizet és az ételt, és csökkentik a termékenységet" - mondja.

A Virginia által kiemelt másik fontos ok: "a jelenlegi ipari étrend, amely a létfontosságú tápanyagokban szegényes a fiziológiai funkciók fenntartásához, ideértve a termékenységet is". "Ezt az étrendet ipari és feldolgozott élelmiszeripari termékek jellemzik, mérgező vegyi anyagokkal, például agrokemikáliákkal (rovarirtók és herbicidek) és adalékokkal (tartósítószerek és festékek) töltve, amelyek szintén befolyásolják termékenységünket" - magyarázza.

A túlzottan feldolgozott élelmiszerekhez a szakértő hozzáteszi más anyagok, például alkohol, kávé és dohány fogyasztását, amelyek szintén károsítják termékenységünket. "Mindezeket a mérgező vegyi anyagokat testünkben tárolják, ezért nagyon fontos, hogy elősegítsék azok tisztulását a termékenység javítása érdekében" - magyarázza.

"További fontos tényezők, amelyek negatívan befolyásolják termékenységünket, a hormonális egyensúlyhiány, nemi szerveink betegségei, más betegségek kezelésére használt gyógyszerek, fogtömések, fogamzásgátló módszerek, például tabletta, fogyókúrás étrendek, valamint stressz vagy negatív érzelmi állapotok" - teszi hozzá.

A természetgyógyászati ​​módszer javítja a nehézségekkel küzdő párok termékenységét. Érett korú nőknél hatékony, hormonális egyensúlyhiány diagnosztizálva, elveszített terhesség és korábbi sikertelen in vitro megtermékenyítési kezelések esetén ”- mondja a rendszer készítője. A szerző által a Zaragozai Orvostudományi Egyetemen bemutatott tanulmány szerint 73,17% -os hatékonyságot figyeltek meg a módszer gyakorlásának nyolcadik hónapja és éve között ”, ami nagyon magas sikerarány, amely vonzza a belefáradt párokat különböző asszisztált reprodukciós technikák kipróbálása. Virginia Ruipérez szerint "az avantgárd termékenységi gyógyszer azt mutatja, hogy a terhesség eléréséhez elengedhetetlen a termékenységhez szükséges létfontosságú tápanyagok hozzájárulása a terhességre vonatkozó egészséges étrenden és a pszichés-érzelmi egyensúlyon keresztül".

Mint Virginia kifejti, „az élelmiszerek általunk kínált létfontosságú tápanyagok beavatkoznak minden szerves funkcióba és a termékenység biokémiájába”. „Ez, mint testünk és élelmezésünk összes élettani folyamata, szorosan összefügg. Ma az orvostudományi kutatások avantgárdja megerősíti a nagy bizonyítékokat: az egészség és az élelmiszer intim kapcsolatát ”- teszi hozzá.

"Az emberi termékenység megfelelő működéséhez az alapvető tápanyagok optimális koncentrációja szükséges, amelyek elősegítik a szexualitást és a termékenységet" - mondja a szakember. „Az endokrin mirigyek, mint az agyalapi mirigy és a pajzsmirigy, a petefészkek és a herék, szabályozzák a szexuális funkciókat. Ahhoz, hogy ezek a szervek megfelelően működhessenek és kiválasszák a hormonokat, szükségük van bizonyos létfontosságú tápanyagokra, például vitaminokra és ásványi anyagokra.

"Az egészséges táplálkozás emellett javítja a ivarsejtek - az ovulusok és a spermiumok - minőségét, a bennük lévő genetikai anyag minőségét, valamint a reproduktív szervek és szövetek egészségét is" - mondja. "Ez az egészséges étrend semlegesíti a toxikus vegyi anyagok által okozott károkat, amelyek károsítják a petesejtek vagy a spermiumok minőségét, és elősegítik a reproduktív szerveink egyensúlyhiányát".

  • Fogyasszon narancssárga zöldségeket és gyümölcsöket, mivel a béta-karatin antioxidánsként működik a petesejtben és a spermiumban, segít elkerülni a genetikai károsodásokat, javítja a petesejt külső membránját és nélkülözhetetlen az endometrium kialakulásában. A sárgarépa, a sütőtök, a paprika, a paradicsom erősen ajánlott, a gyümölcsök, az őszibarack, a narancs, a mandarin, a sárgabarack vagy a bogyós gyümölcsök (szeder, málna, áfonya stb.) Között. A gyümölcsöket leginkább étkezés között lehet bevenni, desszertként soha. Ráadásul sokkal egészségesebbek, mint bármely más snack, amit elfogyaszthatunk. Létfontosságú a zöldségek és gyümölcsök alapos mosása a toxoplazmózis elkerülése érdekében, amely annyira káros a terhesség alatt.
  • E-vitamin: A hormonális egyensúlyhoz elengedhetetlen, mivel stimulálja az agyalapi mirigyet, hogy hormonokat termeljen a petesejtek érleléséhez és minőségi spermiumok előállításához. Az E-vitamin forrásai az olajos gyümölcsök, például az olajbogyó és ezek olaja, dió, mogyoró, mandula, napraforgómag, tökmag, kesudió vagy avokádó. Ezenkívül tartalmaznak cinket, amely a termékenység fontos ásványa.
  • Ne fogyasszon tehéntejet. Helyettesítheti mandula, zabpehely vagy rizs növényi italait. Javasolja azonban a tejből, például természetes joghurtokból vagy friss sajtokból nyert termékeket.
  • Csökkentse a húsfogyasztást.
  • Hogy a hal a tengerből származik, kis méretű, például szardella vagy szardínia. Ne egyél kardhalat vagy tonhalat, mivel ezek magasabb higanyt tartalmaznak.
  • Fogyasszon csak tengeri sót, magasabb jódkoncentrációja miatt.
  • Ne szedjen mesterséges édesítőszereket, például szacharint, inkább barna cukrot vagy steviat.
  • Fogyasszon teljes kiőrlésű gabonát magas rosttartalma miatt. Lehetőleg kerülje a finomított liszteket.
  • Az első hideg nyomásból vegye az olívaolajat.
  • Ne vegyen be konzerv termékeket, és kerülje a műanyagokat, még az otthon készített termékeknél is, ne használja újra a műanyag palack ásványvizet.
  • Vegyünk olyan magokat, mint a len, amely nagyon hatékonyan megakadályozza a székrekedést, vagy a szezám, amelyek nagyban hozzájárulnak a kalciumhoz. Az ember számára a tökmag ideális.
  • Diófélék, különösen a dió a koleszterinszint szabályozására és a szelén nagy hozzájárulására.
  • Nagyon fontos, hogy naponta legalább két liter vizet igyunk, hogy megőrizzük a test hidratáltságát és hozzájáruljunk a sejtek megújulásához.
  • Célszerű naponta ötször enni kisebb adagokban, mint hogy hosszú időn át töltsön anélkül, hogy abszolút bármit is bevenne, majd túlevik.