Az átfogó szépség ígérete kéz a kézben jár Dr. Perricone étrendje, olyan, amely teljesen népszerűvé vált a hírességek körében. Mivel Gwyneth Palthrow amíg Letizia királynő, Ez az életmód, nem csupán diéta, belülről kifelé mozdítja elő a belső szépséget.

fogyj

Ismerje meg Dr. Perricone-t, a szuperélelmiszerek úttörőjét, bőrgyógyászt, okleveles táplálkozási szakembert és nagyszerű szerzőt!

Dr. Nicholas V. Perricone elismert klinikai dermatológus és kutató, amellett, hogy szerzője a könyvnek „A gyulladás okozta öregedés elmélete". Számos tanulmánya után az orvos összefüggést állapított meg a gyulladás, a táplálkozás és a bőr egészsége között. Ezért amellett, hogy van egy kozmetikai vonal, amely megakadályozza a bőr oxidációját, az orvos kitalálta a 28 napos helyreállítási terv ...Valaminek nagyon hatékonynak kell lennie, hiszen sok ismert ember követi a Perricone diétát, például Miranda Kerr, Julia Roberts, Uma Thurman, Anna Wintour, Kate Hudson, Eva Mendes és Cate Blanchett.

Ennek az új életmódnak a megismerése a legjobb megoldás az egészséges bőrre.

Mi a táplálkozási javaslat?

Bár az étrendnek nem célja a testtömeg csökkentése, elmondták, hogy azok, akik betartják, hajlamosak voltak néhány kilót leadni a test összes szervének megfelelő működése miatt. Mi igen, ennek az életmódnak az az elképzelése, hogy bizonyos ételeket csökkentsen, hogy lassuljon a ráncok megjelenéséért felelős sejtek gyulladása és oxidációja. Az egészségesebb életet célzó táplálkozási rutin után a bőr egészsége helyreáll.

Tehát Dr. Perricone öregedésgátló étrendje a legfontosabb tápanyagok 4 csoportját javasolja. Röviden:

  1. Kiváló minőségű fehérje. Az orvos szerint minden nap, amikor fehérje nélkül megyünk el, öregszünk, mert a testnek minden nap szüksége van az adagjára. Lazac, csirke, pulyka, tojás, tofu, sima joghurt, quinoa és mandula ajánlott.
  2. Komplex szénhidrátok és rostok. Olyan ételeket kell választania, amelyek alacsony glikémiás tartalommal rendelkeznek, amelyek lassú felszívódást tesznek lehetővé, és amelyek nem emelik gyorsan a vércukorszintet. A vörös gyümölcs, a hagyma, az olívaolaj, a zab és a citrom kiemelkedik.
  3. Természetes zsírsavak. A jó zsírok védik a szívet, csökkentik a vérnyomást és fenntartják az egészséges súlyt. Példa: tonhal, chia, napraforgómag, pisztácia stb.
  4. Antioxidáns vitaminok és alfa liponsav. Fogyasszon A-vitamint (eper és vörös gyümölcsök), B-vitamint (szardínia), C-vitamint (acai bogyók) és alfa-liponsavat (spenót és brokkoli).

Készítse elő ezeket a szuper ételeket a vásárlás során!

Mit kell kerülni:

  • Cukor
  • Kávé (Jobb zöld teát inni)
  • Könnyű üdítők és csomagolt gyümölcslevek
  • Alkohol
  • Dohány

Miután mindent hallott a híres öregedésgátló étrendről a Dr. Perricone, Nem arra készteti, hogy tegyen egy lépést az egészségesebb élet felé? Minden egy új életmódról szól, amely új és kellemes meglepetéseket okozhat Önnek. Éljünk jól!