Az átfogó szépség ígérete kéz a kézben jár Dr. Perricone étrendje, olyan, amely teljesen népszerűvé vált a hírességek körében. Mivel Gwyneth Palthrow amíg Letizia királynő, Ez az életmód, nem csupán diéta, belülről kifelé mozdítja elő a belső szépséget.
Ismerje meg Dr. Perricone-t, a szuperélelmiszerek úttörőjét, bőrgyógyászt, okleveles táplálkozási szakembert és nagyszerű szerzőt!
Dr. Nicholas V. Perricone elismert klinikai dermatológus és kutató, amellett, hogy szerzője a könyvnek „A gyulladás okozta öregedés elmélete". Számos tanulmánya után az orvos összefüggést állapított meg a gyulladás, a táplálkozás és a bőr egészsége között. Ezért amellett, hogy van egy kozmetikai vonal, amely megakadályozza a bőr oxidációját, az orvos kitalálta a 28 napos helyreállítási terv ...Valaminek nagyon hatékonynak kell lennie, hiszen sok ismert ember követi a Perricone diétát, például Miranda Kerr, Julia Roberts, Uma Thurman, Anna Wintour, Kate Hudson, Eva Mendes és Cate Blanchett.
Ennek az új életmódnak a megismerése a legjobb megoldás az egészséges bőrre.
Mi a táplálkozási javaslat?
Bár az étrendnek nem célja a testtömeg csökkentése, elmondták, hogy azok, akik betartják, hajlamosak voltak néhány kilót leadni a test összes szervének megfelelő működése miatt. Mi igen, ennek az életmódnak az az elképzelése, hogy bizonyos ételeket csökkentsen, hogy lassuljon a ráncok megjelenéséért felelős sejtek gyulladása és oxidációja. Az egészségesebb életet célzó táplálkozási rutin után a bőr egészsége helyreáll.
Tehát Dr. Perricone öregedésgátló étrendje a legfontosabb tápanyagok 4 csoportját javasolja. Röviden:
- Kiváló minőségű fehérje. Az orvos szerint minden nap, amikor fehérje nélkül megyünk el, öregszünk, mert a testnek minden nap szüksége van az adagjára. Lazac, csirke, pulyka, tojás, tofu, sima joghurt, quinoa és mandula ajánlott.
- Komplex szénhidrátok és rostok. Olyan ételeket kell választania, amelyek alacsony glikémiás tartalommal rendelkeznek, amelyek lassú felszívódást tesznek lehetővé, és amelyek nem emelik gyorsan a vércukorszintet. A vörös gyümölcs, a hagyma, az olívaolaj, a zab és a citrom kiemelkedik.
- Természetes zsírsavak. A jó zsírok védik a szívet, csökkentik a vérnyomást és fenntartják az egészséges súlyt. Példa: tonhal, chia, napraforgómag, pisztácia stb.
- Antioxidáns vitaminok és alfa liponsav. Fogyasszon A-vitamint (eper és vörös gyümölcsök), B-vitamint (szardínia), C-vitamint (acai bogyók) és alfa-liponsavat (spenót és brokkoli).
Készítse elő ezeket a szuper ételeket a vásárlás során!
Mit kell kerülni:
- Cukor
- Kávé (Jobb zöld teát inni)
- Könnyű üdítők és csomagolt gyümölcslevek
- Alkohol
- Dohány
Miután mindent hallott a híres öregedésgátló étrendről a Dr. Perricone, Nem arra készteti, hogy tegyen egy lépést az egészségesebb élet felé? Minden egy új életmódról szól, amely új és kellemes meglepetéseket okozhat Önnek. Éljünk jól!
- Fogyjon le 5 kilót a Sarah Jessica Parker diétával
- Fogyjon le 12 kilót 2 hét alatt; főtt tojás diéta változtassa meg a menüt tetszése szerint, hogy elérje
- Fogyjon le 61 kilót, és fedje fel étrendjének titkát: "Még chipset is ehet". Ideális
- Oprah Winfrey 11 kilót veszít új étrendjével, a Mallorca News-szal
- Fogyjon le 6 kilót néhány nap alatt ezzel a természetes és szuper hatékony étrenddel