A főtt tojás diétával éhség nélkül 2 hét alatt akár 11 kilót is lefogyhatsz. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, miért:

Fogyjon 2 hét alatt 11 kilogrammtól, éhezés nélkül

A keménytojásos étrend egyre népszerűbb étkezési terv, amely presztízsre tett szert annak köszönhetően, hogy néhány hollywoodi sztár felhasználta őket, hogy sújt veszteni filmjei szerepeinek értelmezéséhez. A tojás diétát egyesek egyszerűen divatnak tekinthetik, de sok "divatos" diétával ellentétben a tojás étrend nem tekinthető veszélyesnek, mivel teljes és kiegyensúlyozott ételeket ösztönöz.

Ez az étkezési terv az étvágygerjesztő változatát javasolja magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend. További bónuszként a tojások nagyon magas fehérjetartalmúak és rendkívül alacsony kalóriatartalmúak, így kiváló lehetőségek bármilyen típusú étkezési tervhez.

A keménytojásos étrend végrehajtásához ajánlott minden étkezésnél, reggelinél, ebédnél és vacsoránál tartalmazni tojást, valamint egy másik sovány fehérjeforrást. Minden étkezés megköveteli, hogy távol maradjon a fehér vagy a „rossz” szénhidráttól, de korlátozott gyümölcsöt és annyi alacsony szénhidráttartalmú zöldséget hagyjon, amennyit csak akar.

Fogyókúra és nem éhezési próbálkozás

Számos olyan vizsgálat elhízott embereknél, akik napi 2 tojást ettek 8 héten keresztül, 65% -kal több súlyt vesztettek és 83% -kal nagyobb csípőkörfogat-csökkenést tapasztaltak, mint a kontrollcsoport alanyai. Ezek a tanulmányok azt a három okot is feltárták, hogy miért a tojás a legjobb szövetséges az étrendben:

  • Tápanyagok és fehérjék, amelyek csökkentik az étvágyat
  • Magas vitamintartalom
  • Jól emészthető (Ez azt jelenti, hogy a tojás a szervezetünk számára a legjobb fehérjeforrás)

A főtt tojásos étrend soha nem fogja fárasztani

alatt

A tojás sokoldalúsága számtalan recept elkészítését teszi lehetővé, hogy ne essünk a diéták unalmába

Az egyik fő oka annak, hogy az emberek elhagyják a diétákat, az, hogy nyájassá, rutinná és következésképp válnak unalmas. A tojással kiválóan sokoldalú étel soha nem fog megtörténni veled. Végtelen recepteket készíthet tojással, hogy kövesse ezt a tervet és elérje célját: Fogyjon le akár 11 kilót 2 hét alatt éhezés nélkül.

Ebben a videóban 7féle módszert láthat a tojás főzésére egyszerű és nagyon finom módon

Ennek az étkezési tervnek a betartásához előzetesen konzultálnia kell orvosával.

Ezen a linken további információkat talál a tojás étrendben és egészségben rejlő előnyeiről.

Hajlandó követni a főtt tojás étrendjét?

Ha a válasz igen! ezen a linken INGYEN letöltheti a kéthetes étkezési tervet, amely akár 11 kg-os fogyást is eredményezhet -> TOJÁS DIÉTA

Ha többet szeretne megtudni azokról a vizsgálatokról, amelyeket arról végeztek, hogy a tojás hogyan befolyásolja egészségünket, akkor ez a link érdekli: Tojás és egészség a Harvard Egyetemen.