page

Étel és érzelmek

Az ételek és az érzelmek mélyen összekapcsolódnak az emberi lényekben.

Sok ember túl sokat enni hogy fedezze az övétérzelmi fájdalomÉs használja a zsír útján páncél a világ ellen vagy mások ellen. Nagyon világos kapcsolat van az érzelmi blokkok és az élet első éveiben tapasztalható bizonyos tapasztalatok és a későbbi elhízás között.

Az étel érzelmi probléma sok ember számára és ez létrehozza őket függőség. Sok étel nagy függőséget okoz, ha érzelmileg nincs egyensúlyban (finomított szénhidrátok, cukrok, hidrogénezett zsírok). Ha az érzelmi konfliktus nem oldódik meg, akkor egy ördögi kör jön létre, az ételfüggőség növekedésével..

Az emberek nagy százaléka hízik, amikor vannak aggódó, sanyargatott vagy szorongás, Y könnyen fogyjon, ha kiegyensúlyozottnak és boldognak érzi magát. Az étkezési hajlandóság érzelmi rendellenességek esetén folyadékretenciót eredményez a szervezetben, és a következőket a testzsír tárolására. A legújabb tudományos tanulmányok azt mutatták érzelmi stressz ha nem expresszálódik vagy nem oldódik fel, metabolikus változásokat okoz, amelyek gátolják a zsírok lebontását.

Hogy megtudja, van-e valamilyen érzelmi problémája az étellel, nézze meg önmagát:

Eszik azért, hogy érzelmileg megvigasztalja magát?

Megfigyelte-e, hogy hány érzelmet nyom el és mennyi ürességet tölt el étellel?

Vajon az érzelmeit csillapítják-e a szénhidrátok és a cukrok?

Érzelmek és glikémiás indexek

Azután érzelmi állapot, A metabolikus egyensúlyi étrend következő legfontosabb szempontja a glikémiás indexek a vérben. A glikémiás csúcsoknak nagyon fontos érzelmi összetevője is van, mivel amikor előfordulnak, akkor a szerotonin kifejezettebb csúcsaik is vannak. A szerotonin-csúcsokkal az történik, hogy ezek a nap bizonyos szakaszaiban jelentkeznek, sok belső konfliktus, érzelmi, mentális, pszichés. tudatos és nem tudatos szinten egyaránt. Ezek azok a pillanatok, amikor szorongás és a érzelmi egyensúlyhiány idősebbek.

Ezenkívül, ha a vércukorszintünk a normálérték alá esik, és állapotba kerülünk hipoglikémia, testünk és agyunk működése nem egyenlő, és érezzük a több ételt kell elfogyasztania . Ha ismét több szénhidrátot vagy cukrot fogyasztunk, a glükóz gyors csökkenése okozta éhségérzet csillapítására újabb nagy adag inzulint választunk ki, és ezáltal ördögi körbe lépünk. magas vércukorszint és hipoglikémia.

Tartsd meg vércukor görbék (vércukor-egyensúly) az egyik legfontosabb tényező az állandó energia- és súlyszint fenntartásában. A glükózszint a vérben főleg meghatározza a étvágy.

A feszültség közvetlen hatása van a vércukorszintre azáltal, hogy stimulálja a adrenalin és más hormonok, amelyek elindítják a "harc vagy menekülés" választ, felkészítve a testet a cselekvésre cukor felszabadulás tárolja és emeli a vércukorszintet. Az azonnali hatás nagyszerű vízvisszatartás.

A metabolikus egyensúlyi étrend kulcsa

A metabolikus egyensúlyi étrend kulcsa a következő:

  • Stabilizálja és egyensúlyban tartja a vér glikémiás indexeit.
  • Lágyítsa meg a szerotonin csúcsokat, hogy pozitívan befolyásolja az érzelmek egyensúlyát.
  • Megtudhatja, hogy mi okoz minket érzelmileg szénhidrátokkal vagy cukrokkal a "belső üregek" kitöltésére.
  • Éreztesse a testet azzal, hogy ahelyett, hogy súlyos és/vagy korlátozó étrenddel "megtámadná", segíteni fogunk az étellel szomatizált konfliktusok megoldásában.
  • Tanuljon meg enni és kombinálni az ételeket, hogy a változások befolyásolják a fizikai, érzelmi, mentális és energiaszintet.
  • Tegye a fogyást és annak későbbi fenntartását a belső egyensúly és a vér glikémiás indexének stabilitásának, vagyis az anyagcsere egyensúlyának következményévé.
  • Szerezd meg érzelmi állapotunkat, hogy kiegyensúlyozott maradhassunk, és ne kelljen újból „hiányokat” pótolni étellel.

A metabolikus egyensúly fontossága

Ban,-ben anyagcsere-egyensúlyi étrend, mind az egészségügyi egyensúlyhiány korrigálásakor, mind pedig akkor, ha a súly meghaladja az általunk szokásos paramétereket, mindig az egyensúly anyagcsere Y soha arra kényszerítve a testet, hogy olyan erőfeszítéseket tegyen, amelyekre nem áll készen.

Amikor az anyagcseréről beszélünk, akkor a testünk működésére utalunk a szervek, a zsigerek, a mirigyek, a hormonok által végzett munkával kapcsolatban ... Az első lépés és egyben a legfontosabb, amikor vissza akarunk állni testünk egészsége vagy súlya, vagy az egészségügyi problémák megjelenésének megakadályozása az anyagcsere egyensúlyának megtalálása.

A test szerveinek és zsigereinek megvannak a maguk sajátosságai bioritmus és ennek ismerete elengedhetetlen annak ismerete, hogy hogyan működünk és hogyan viselkednek, a munka módjától és a test többi részével való interakciótól függően.

Tartsd meg vércukor görbék (vércukor-egyensúly) az egyik legfontosabb tényező, amikor arról van szó tartsa az energia és a súly szintjét állandó. A vér glükózszintje elsősorban az étvágyat határozza meg.

A feszültség közvetlen hatása van a vércukorszintre azáltal, hogy stimulálja a adrenalin és más hormonok, amelyek elindítják a "harc vagy menekülés" választ, a szervezet működését elősegítve a tárolt cukor felszabadításával és a vércukorszint emelésével, hogy izmaink és agyunk energiát kapjanak. Fontos az azonnali hatás vízvisszatartás.

Főleg mentálisan vagy érzelmileg szenvedünk stresszt. A szervezetnek úgy kell megküzdenie a vérben lévő felesleges cukorral, hogy még több hormont szabadít fel, hogy eltávolítsa a glükózt a véráramból. Amikor a vércukorszintünk a normális szint alá csökken, és állapotba kerülünk hipoglikémia, testünk és agyunk működése nem egyenlő, és érezzük a több ételt kell elfogyasztania. Ha ismét több szénhidrátot fogyasztunk, a glükóz gyors csökkenése okozta éhségérzet csillapítására újabb nagy adag inzulint választunk ki, és így egy ördögi körforgásba kerülünk, amely néhány óránként újra és újra megismétlődik. Mindez közvetlenül érinti a minket érzelmi állapot. Az érzelmi állapot a legfontosabb tényező az anyagcserénk kiegyensúlyozásakor . Ezért ezt a szempontot tartom a legfontosabbnak, mind a fogyókúrákban, mind a fogyás, mind az egészségi állapot romlásának bármely más, esetleg megnyilvánuló helyzetében.

"Az ételnek lennie kell Energia a test számára,

világosság az elme számára és öröm A léleknek "

Tudtad.

A legújabb tudományos tanulmányok azt mutatták érzelmi stressz nincs kifejezve vagy megoldva metabolikus változásokat produkál, amelyek gátolják a zsírok lebontását.

  • Ha testünk lúgossági szinttel rendelkezik szükséges, nehéz betegségeket kapni.
  • Szabad radikálisok a molekulák ionos destabilizálásával láncreakciót indítanak el, amely elpusztítja sejtjeinket, és hogy ez a reakció mindig acidózisos organizmusban fordul elő .
  • A búza és a származó búza felelősek az elhízásért és egyéb rendellenességekért magas adrenalinszinttel rendelkező embereknél a vérben (stressz).

    • A craniosacralis terápia finom és hatékony fiziológiai rendszeren alapul, amelyet a központi idegrendszer működésének javítására, a stressz negatív hatásainak kiküszöbölésére, a betegségekkel szembeni ellenálló képesség megerősítésére és az általános egészségi állapot javítására használnak.

    A craniosacralis biodinamika egy mély terápia, amelyben az agyalapi mirigy és a tobozmirigy kifejezetten részt vesz. Ezek a mirigyek a terápia során elérnek egy bizonyos gyakoriságot, amely lehetővé teszi számukra az elsődleges eredet elérését, amely az egyensúlyhiányt vagy a betegséget okozta.

    Reiki terápiák

    A reiki létfontosságú és gyógyító energia, amely segít helyreállítani a testi, lelki és érzelmi egészséget. Az Egészségügyi Világszervezet elismeri, és a világ kórházaiban tanítják.