A Rejuvelac elkészítéséhez szükséges összetevők:

  • 100 gramm szem búza, köles, kamut vagy quinoa vagy hajdina.
  • Víz

A Rejuvelac elkészítése:

  1. Áztassa a szemeket 8-10 órán át.
  2. A magokat lecsepegtetjük, megmossuk és két napig csírázni tesszük.
  3. Amikor a magok kicsíráztak, tegyük a csírázott magokat egy üvegedénybe, adjunk hozzá vizet, amíg az meghaladja a magok kétszeresét.
  4. Helyezzen egy szúnyoghálót az üveg szájába, és hagyja 48 órán át sötét helyen, vagy sötét ruhával letakarva pihenni.
  5. Szűrővel elválasztjuk a folyadékot, és egy üvegedényben tároljuk a hűtőszekrényben: Már megvan a regenerátorunk rejuvelac.
  6. Készíthetünk egy újabb rejuvelacot a már felhasznált magvakkal, ugyanazt az edényt ugyanolyan mennyiségű vízzel töltjük meg, és 24 órán át pihentetjük. Ezután leszűrjük, és felhasználhatjuk, vagy hűtőben tárolhatjuk.
  7. Kidolgozhatjuk úgy, hogy megismételjük az előző folyamatot egy új rejuvelac-szal. A magokat már nem lehet újra felhasználni.
  8. A rejuvelac egy hétig hűtőszekrényben marad

Hogyan kell használni a Rejuvelac-et:

A Rejuvelac használható víz helyett turmixokkal, gyümölcslevekkel és krémekkel, vagy receptekben: mint például a növényi joghurtok vagy sajtok.

hogyan

Köszönöm, hogy elolvastál,

Mentxu da Vinci

  • Fogyás edző
  • A túlsúlyt okozó étkezési rendellenességek kezelése
  • Csökkent szorongás.

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.