Ha fogyni akar, akkor itt bemutatjuk a narancs diéta hogy csak egy hét alatt elveszíti ezeket a felesleges fontokat, és újra felveheti azt a ruhát, nadrágot vagy blúzt, amely annyira tetszik. Ne cserélje a szekrényét! Ezzel változtassa meg étkezési szokásait diéta.

fogyjon

A narancs tisztító tulajdonságai ismertek, amellett, hogy gyümölcs méregtelenítő, Citrusnak számít negatív kalória ez segít neked fokozza az anyagcserét Y zsírégetést gyorsabban.

Vegye figyelembe az étrendet:

Reggeli:

1 pohár narancs- és citromlé egy teáskanál búzacsírával.

2 teljes kiőrlésű pirítós világos fehér sajttal.

Délelőtt:

1 adag zselatin asp (narancsos szegmensekkel készítjük).

Ebéd:

Fél órával azelőtt fogyasszon el egy pohár frissen facsart narancslevet, néhány csepp citrommal.

1 adag spenót, tojásfehérje, paradicsom és zsírszegény sajtos saláta. 1 alma vagy körte.

Falatozás:

1 pohár eper, narancs és áfonya turmix (opcionális), adj hozzá egy teáskanál chia magot vagy lenmagot.

Délután közepe:

Egy marék dió.

Vacsora:

Fél órával azelőtt fogyasszon el egy pohár frissen facsart narancslevet, néhány csepp citrommal.

1 adag hús (javasoljuk, hogy hetente 3-szor fogyasszon halat, heti 2-szer csirkét és heti 3-szor vörös húst látható zsír nélkül) grillezve, grillezve vagy sütőben olaj nélkül. 1 adag főtt vagy nyers zöldség tetszés szerint.

Ez egy menü példa hogy az Ön preferenciáinak megfelelően alkalmazkodhat. A fontos az, hogy ezzel a narancssárga diétával tiszteletben tartsuk a fogyasztását narancslé egész nap elosztva.

Mennyivel többet természetes az etetés, annál könnyebb sújt veszteni és soha ne kapja vissza. Ezért, ha van kedve hozzá a narancs, használja ki és fogyjon természetesen.