Kiadja a Naturalena 2019. június 21-én

kilót

Fogyni akar? Tudjon meg többet a Naturalena módszerünkről, vagy lépjen kapcsolatba velünk a [email protected] címen, vagy írjon egy WhatsApp-t a címre 643 47 26 78.

Mennyire karcsú:

Végleges útmutató

Fogyjon le 10 kilót a legegyszerűbb módon edzés nélkül

Az étrend, a fizikai aktivitás és a táplálékkiegészítők bevitelének optimalizálásával 30 nap alatt 10 kilogramm zsírt lehet leadni.

Sok profi sportoló használta ezt a módszert, hogy rövid idő alatt nagyszerű eredményeket érjen el.

Itt elmondom neked azt a 4 lépést, amelyet be kell tartanod ahhoz, hogy 10 kg zsírot fogyj le egy hónap alatt.

Első lépés: Kerülje a fehér szénhidrátot

Minden fehér szénhidrát tilos. Ez a lista a következőket tartalmazza: kenyér, rizs, burgonya, tészta, sült étel és gabonafélék.

A fogyáshoz elengedhetetlen a fehér szénhidrátok bevitelének csökkentése, az alacsony szénhidráttartalmú étrend betartása akár háromszor gyorsabb fogyást is eredményezhet, mint a korlátozott kalóriatartalmú étrend.

De nem kell alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytatnia, csak meg kell bizonyosodnia arról, hogy nem a fent említett ételeket eszi meg.

Ha minőségi ételekre tippel, vagyis feldolgozatlanul és a lehető legtermészetesebben, akkor igaza van.