Ha a cukor a supervillain a világon, amikor a fogyásról van szó, nem kétséges, hogy a szóda a választott fegyvere. Csak Amerika 53 gallon szódát fogyaszt évente - és ez nem tesz jót a derékvonalának.
Ennek ellenére úgy isszuk az italt, mintha víz lenne. Sokan nem veszik észre, hogy a farok milyen hatással van a fogyásra és az egészség megőrzésére.
Tekintsük egy brit nő esetét, aki korábban napi 4 liter szódát fogyasztott, és a szénsavas ital elhagyásával lefogyott a fele.
A 27 éves Sarah Turner, a birminghami Kingstontól fogyott 112 fontot és 6 méretet, miután megváltoztatta ezt az egyszerű étrendet - írta a Carter News. Most 126 fontot nyom.
Bár jó stratégia volt a fogyás, nem mondhatjuk, hogy sokkolnak minket az eredmények. Amikor Turner elvágta a farkát, elkerülte a napi étrend 424 gramm cukor elfogyasztását, amit 550 zselés bab elfogyasztása esetén tapasztalhat. És az összes felesleges cukor és koffein nemcsak hízni kezdett, hanem energia-összeomlást is okozott.
"Határozottan a farok rabja voltam. Mindig fáradt voltam, és nem volt energiám semmire sem, de most kimehetek a gyerekeimmel, és együtt futhatok velük a parkban" - mondta Turner egy interjúban.
Egészséges tanács!
A testsúlycsökkenés és a megnövekedett energia a sorból való kilépés két előnye. Ennek érdekében állítson be kicsi, elérhető célokat.
Például, ha két napi sor szokott lenni, vágjon egyet. A következő héten az lesz a cél, hogy hetente legfeljebb két vagy három kannát fogyasszon, vagy még jobb, ha természetes szódával helyettesítené, és így folytatja, amíg teljesen elkerüli őket.
- Meghan Markle bosszantotta a tablettáját gyártó céget, amely a képét használta - Revista Estilo Honduras
- A legjobb gyakorlatok és edzésprogramok, hogy formában legyenek - Revista Estilo Honduras
- Khloé Kardashian táplálkozási szakember felfedi testátalakító étrendjét; Magazin
- Gyorsan és természetesen fogyjon 10 kilót ezzel a 4 lépéses tervvel fogyjon le a négy lépéses egészségről
- Oprah Winfrey ugyanolyan étrenden fogy, mint Jorge Javier Vázquez