A rossz étrend és a kevés testmozgásra fordított idő teljesen átvette. De egy nap úgy döntöttem, hogy végleg megváltoztatom ezeket a rossz szokásokat, és ez így is megjelent Body Barre Életemben. Gyakorlási hely, ahol van vegyítik a jógát, a pilateset és a balett technikákat a szív- és érrendszeri gyakorlatokkal. Az eredmény? Ütőtest És az, hogy csak a tanárok és a hallgatók többségének láttán természetesen izgulsz, és ez azt akarja, hogy egy #bodybarregirl, mert rájössz, hogy működik.

megmondjuk

De hé, a kihívás az volt, hogy három hétig menjünk, mert csak erre az időre van szükséged ahhoz, hogy elkezdődjön változás a testedben, például fogyás és alakformálás, ezért itt elmondom a tapasztalataimat.

1. hét
Idegesen és egyben izgatottan ébredtem, mert végre visszatérek a testedzéshez. Néhány perc elteltével, miután elkezdtem az órát, rájöttem, hogy kissé nehéz órát várok, és ez volt. Ahogy el lehet képzelni, a lábam remegett, és teljesen az egész testem égett (és az is, hogy az egész osztály alatt nem áll meg, az ugrások, felülések és híres lakókocsik között). A következő foglalkozások során éreztem, hogy apránként jobban tartom az órát, és a lépések is jobban jöttek ki, olyan mértékben, hogy egyesekben már nem volt szükségem arra, hogy forduljak a tanárhoz.

Első lecke? Órákon részt venni Bea Benítezzel igazi megpróbáltatás lehet (igen, még szédültem is), de az előnyök viszonylag gyorsak, így száz százalékosan megéri a kimerültséget.

2. hét
Azt hiszem, a második hét volt a legkevésbé költséges. Minden lépés sokkal jobban ment nekem, és úgy éreztem, hogy amikor vége volt az órának, nem voltam annyira kimerült. A testemre nézve a bőr kissé tónusosabbnak tűnt, sőt a hasi vonalam is kezdett megjelenni. Valóban, a maximális boldogság!

3. hét
Az elmúlt héten motiváltabb voltam, mint valaha, és bár továbbra is fájdalmasan távoztam az osztályból, egyre jobban élveztem a gyakorlatokat. A könnyű érzés a napjaim részévé vált, és ez nyilvánvalóan nagy lendületet jelent arra, hogy sokkal egészségesebb rutint akarjon kezdeni.

Összegzésképpen az működő gyakorlat, hogy a harmadik hét után valóban látod a változásokat, de egyértelmű, hogy ez nem csoda. Valójában itt csak egy órát tölt el életéből, ezért a testmozgáson kívül megfelelő étrendet kell tartania, és ha fel akarja gyorsítani a folyamatot, akkor ideális krémekkel vagy gélekkel is megerősítheti a cellulitisz és a tónus megjelenésének csökkentését. a bőr.

Kövesse őket a hálózataikon, és minél előbb kezdjen #bodybarregirl lenni. Hidd el, meg fog köszönni nekünk.