Ha Ön olyan ember, akinek fogynia kell, és szeret spárgát enni, akkor ez a diéta ideális az Ön számára. A terv helyes végrehajtása 1 hét alatt 3 kilót fogyhat. Egészséges egészségi állapotának kell lennie, nem lehet terhes, nem idős vagy 15 évnél fiatalabb.
Fontos, hogy e kezelés során minél több vizet igyon, és fizikai tevékenységet végezzen, különösen aerob gyakorlatokat, amelyek segítenek kalóriák elégetésében. Ez a diéta a bőr és a haj megjelenésének javításában is segít, mert ez a zöldség magas tápanyag- és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
Reggeli: citrusfélék leve, 4 teljes kiőrlésű keksz zsírszegény fehér sajttal és 1 szójajoghurt.
Reggel közepén: 1 infúzió és 4 főtt spárga.
Ebéd: 300g. rizzsel és 1 körtével párolt spárga.
Délután: 1 infúzió és 4 főtt spárga.
Snack: 1 sovány tejjel felvágott infúzió, 1 körte és 1 szelet korpás kenyér megkenve könnyű lekvárral.
Vacsora: 300g. főtt spárga, 100g. grillezett csirke és 1 alma.
A fentiekben részletezett menüt meg kell ismételnie a diéta ideje alatt.