A zsírvesztéshez kalóriadeficitnek kell alárendelnie (kevesebb kalóriát kell megennie, mint amennyit eléget), míg az izmok gyarapításához el kell érnie a többletet (többet kell enni, mint amennyit elköltött). Talán, ha kezdő ember vagy, akkor egy ideig megkapod, de akkor előbbre kell állítanod a kettő egyikét.
K: Hogyan működik a csapat támogatása?
Igyekszünk a lehető leghamarabb válaszolni a felmerülő kérdésekre vagy megjegyzésekre, általában kevesebb, mint egy hét múlva.
K: Be tudja-e illeszteni a program az étrendi és fizikai korlátokat?
Természetesen! És az Ön menetrendjéhez, rutinjához és elérhetőségéhez is.
K: Mérnem kell-e az étkezés mennyiségét?
Ha először követik az etetési programot, akkor az első hónapokat ajánlom. Ez segít nekünk többet megtudni a táplálkozásról és megismerni, hogy az egyes ételek milyen gazdagok. Miután megszereztünk bizonyos ismereteket, nincs értelme emberi számológéppé válni, hacsak nem magas szintű versenyt készítünk elő.
K: Alkalmazható-e a programom az étrendi és fizikai korlátaimhoz?
Természetesen! És az Ön menetrendjéhez, rutinjához és elérhetőségéhez is.
K: Folytathatom az alkoholfogyasztást a program alatt?
Természetesen! De mindig mértékkel és tudva, hogy ezek üres kalóriák, amelyek nem járulnak hozzá. Nem én leszek az, aki elvisz téged azoktól a dolgoktól, amelyek betöltenek és életmódod részei. Tehát azon fogunk dolgozni, hogy belefoglaljuk.
K: Nem számít, hol lakom?
Nem. A Murillo hadseregnél nemcsak Spanyolország egész területéről, hanem Európából és Dél-Amerikából származó emberekkel is dolgoztunk együtt.
K: Mi történik akkor, ha a program mellett döntök?
Ki kell töltenie egy űrlapot, és csatolnia kell az indulási fényképeket, hogy mindent megtudhassunk, amire szükségünk van, és szeretnénk elmondani magunkról, hogy együtt kezdhessük meg utunkat.
K: Visszatérési politika
Nincs visszatérítés. Minden program abszolút személyre szabott, és ezért nem támogatott.
K: Minden nap ugyanazt kell ennem?
Egyáltalán nem, a csapattól fogadunk, és támogatjuk a rugalmas etetési programok használatát, amelyek elkerülik a szorongások kialakulását és megkönnyítik a hosszú távú betartást.
K: Mi a MURILLO ARMY Facebook csapata?
Bármely programra való előfizetésével ingyenes hozzáférést kap a Facebook-csoporthoz, ahol folyamatosan kételyeket oldok meg, válaszolok a kérdésekre, és ahol beszélgethet a csapat többi tagjával, hogy megosszák tapasztalatainkat. Tegyen közzé képeket a változásról, és kapja meg a megérdemelt elismerést és biztatást, nemcsak tőlem, hanem az egész csapattól és a saját átalakuláson áteső tagoktól, akárcsak te! Ennek a csoportnak az értéke kiszámíthatatlan, ígérem neked, szeretném látni, hogy naponta publikálj!
K: Mire kezdem látni az eredményeket?
Ha ez a kérdés jár a fejedben, akkor kezdettől fogva kudarcot vallunk. Ez egy hosszú távú verseny, aggódj azért, hogy jobbak legyünk, mint tegnap, és hosszú távon képes leszel visszatekinteni és megnézni, mennyit fejlődtünk együtt.