Néhány gyógyszer, amelyet elhízásom miatt szedtem

fogyjon

A fogyás mellékhatása az egészségszerzés. Jó barátom, Jaime Brugos mindig azt mondja, hogy az Isodiet követésének mellékhatása az egészség javítása érdekében az, hogy lefogy. Két látomás, ugyanaz az eredmény. Ma néhány percet szeretnék beszélni az egyik fő tünetről, amelyet a társadalom annyira elszenved, hogy számunkra még normálisnak is tűnik: a gyomor kellemetlenségéről. Akár gázok, görcsök, gyomorégés vagy akár a gyomor-nyelőcső refluxja formájában, sokan ezeket a tüneteket teljesen természetesnek asszimilálták, mintha a normális emésztési folyamat részei lennének, amikor az az igazság, hogy nincs semmi normális. Ehhez a felfogáshoz hozzájárulnak a gyomorban "védő tutajokat" képező csodaszerek reklámjai és hasonló hülyeségek. Meglepőnek tartom, hogy vannak olyan emberek, akik az "Isodiet" -ot "csodadiétának" tartják, és nincsenek ellenérzéseik a "normális" étrend követésére, amelyet minden étkezés után egy "csodálatos" pirulával vagy tasakkal kísérnek.

113 kg-mal 2011 áprilisában

Mielőtt megváltoztattam volna az étrendemet 2011 elején, minden reggel, amikor felébredtem, vettem egy erős gyomorvédőt, egy Pantecta 40-et vagy egy Anagastra 40-et, ugyanazon vegyület két különböző márkanevét, a pantoprazolt. Emellett étkezés előtt Flatorilt vettem, hogy elkerüljem a gázt, étkezés után pedig Almaxot, hogy elkerüljem az égést, a ma már jól ismert Gavistón precedensét. Mintha ez nem lenne elég, néha, amikor arra számítottam, hogy egy étkezés nagy lesz, evés előtt még egy gyomorvédőt vettem: a legjobban eladott Omeprazole. Még az összes ilyen gyógyszer mellett is lehetetlen volt lefeküdnöm, ha legalább két-három óra nem telt el a vacsora óta, mert az éjszaka elszenvedett reflux megakadályozta az alvást, és nagyon rossz időm volt.

Mindezek a gyógyszerek, amelyeket évekig szedtem, soha nem gyógyították meg a helyzetemet. Nagyobb vagy kisebb mértékben az általa elszenvedett valódi probléma tüneteinek enyhítésére szolgáltak, amely a rossz étrend okozta krónikus gyomorirritáció volt. Amint az "egészséges és kiegyensúlyozott" étrendemet az "Isodiet" nevű csoda-étrendre változtattam, minden tünet megszűnt, és teljesen el tudtam hagyni a gyógyszert; nemcsak a gyomor-, hanem az összes gyógyszert is szedte, ami nem kevés. A gyógyszeripar látványos erőfeszítéseket tesz abszurd mítoszok létrehozására, amelyek közül sokat a The Great Nutrition Lie című könyvemben tárok fel. Az egyik ilyen mítosz az, hogy elhitessük velünk, hogy savleképző szerekre van szükségünk a jó emésztéshez. Amit az ipar keres, az az, hogy krónikus betegek legyünk - inkább krónikus fogyasztóként - a csodatablettáik és tasakjaik.

Az emberi gyomor pH-ja 2 és 3 között van. Ha a mérlegre helyezzük, akkor egy ponttal a kénsav (pH 1) felett van, és ugyanolyan skálán, mint a citromlé vagy az ecet (pH 2 és 3 között). 3). Nem meglepő, hogy a gyomornedv összetétele a víz mellett sósavat, kálium-kloridot, nátrium-kloridot, hidrogén-karbonátot, különféle enzimeket és nyálkát tartalmaz. Étkezéskor a gyomor napi 3 liter hidrogén-kloridot, ismertebb nevén sósavat állít elő, amelynek pH-ja 1, mérgező, maró hatású, csípős és fojtó illatú. Ez a savasság szükséges az emésztési folyamathoz, és nincs értelme az életet antacidok szedésével tölteni. Mintha szivaccsal próbálnánk megszárítani a tengert. Ez nagyon elfoglalt lesz, rengeteg erőfeszítést igényel, de nem vezet sehova.

Amikor a gyomor irritálódik, a környezet savassága kellemetlenséget okoz számunkra, de a jó állapotú gyomrot semmilyen módon nem befolyásolja az általa termelt savas környezet. Az történik - és ezt az ipar nem akarja, hogy tudd -, hogy ezeknek a tüneteknek a valódi gyógymódja olyan egyszerű lehet, mint az étrend módosítása. Fűszeres ételeket fogyasztok naponta, olyan ételeket, amelyek hajlamosak megismétlődni, például a paprikát vagy a fokhagymát, és olyan ételeket, amelyek sokak szerint gázosak, mint a kemény tojás. Az emésztőrendszerem azonban kiváló, és nemcsak hogy nem szenvedek égéstől, gázoktól, refluxtól vagy bármi hasonlótól, hanem vacsorázás után egy perccel lefeküdhetek, időtől függetlenül, és egész éjjel nyugodtan alhatok, ebédelt hús, zsír vagy piquillo paprika tabascóval. És ez nem valamilyen tabletta vagy varázslatos boríték miatt következik be, hanem egy igazán csodás diéta miatt - nem csoda -, amely az Izodiet.

2015-ben 82 kg-mal

Miután lemondtam a finomított szénhidrátokról, általában csökkentettem a szénhidrátfogyasztást, és félelem nélkül visszanyertem a zsír- és fehérje-tartalmat az étrendemben, és a napi egyszeri vagy kétszeri evésből hat-hétszeres evéssé váltam, nem csak sikerült 35 kilót lefogynom 4 hónap alatt, és hagyjon fel minden gyógyszert, de rájöttem, hogy az emésztőrendszer egészségi állapotához és közérzetéhez nem szükségesek tabletták vagy tasakok, hanem a tudomány és a logika alkalmazása arra, hogy mit eszünk, megfeledkezve a hamis mítoszokról, amelyek gyermekkorunk óta fejben vannak.

Ha bármilyen egészségügyi problémája van, és a legcsekélyebb gyanúja merül fel, hogy ez összefüggésben lehet az étrendjével és a fizikai állapotával, akkor valóban azt mondom, hogy adjon esélyt a táplálkozásnak, és saját kezűleg próbálja ki, ha lehetséges a kizárólag tünetek enyhítésére tervezett gyógyszerek elhagyása természetes módon élvezze a jobb egészséget. Nem azt mondom, hogy hagyja abba az összes szedését egyszerre, hanem tesztelje, hogy az étrend megváltoztatásával a tünetek továbbra is jelentkeznek-e, majd orvosával egyetértésben el kell hagynia minden olyan gyógyszert, amely életében nem feltétlenül szükséges az elért eredményeket. Gyanítom, hogy meg fog lepődni, de mindenekelőtt meglepni fogja - ahogy én is tettem - az orvosát, amikor azt mondja neki, hogy valamilyen módon meggyógyította magát azzal, hogy megváltoztatta az étkezési módját.