A fogyás véget nem érő csatának tűnhet; Sok ember küzd a célsúly eléréséért, mivel a fogyás bonyolult folyamat. Míg ezek az emberek a következő divatos diétát keresik a fogyás érdekében, számos lehetőség van, amely nem okoz negatív vagy akár fájdalmas mellékhatásokat.

masmusculo

Habár a hegy Alapvető fontosságú az egészséged (test és tudat) számára, sokan nincsenek tisztában ezzel; A nootropikus közösségben sokan ismerik a kolin-kiegészítőket, mivel számos előnnyel járnak az agy egészsége szempontjából, de mi a helyzet a fogyással ?

Csak a hetvenes években fedezték fel a kutatók a kapcsolatot hegy és acetilkolin; Tekintettel arra, hogy a hegy Az acetilkolin előfutára, elősegíti a memória, a tanulás és az összpontosítás javítását. Az agyra gyakorolt ​​hatása miatt a kolinról kimutatták, hogy segít az Alzheimer-kórral, a demenciával és más, az életkorral összefüggő memóriaállapotokkal kapcsolatos tünetek esetén.

Ugyanakkor sok sportoló is vállal hegy előnyhöz jutni versenytársaival szemben; van hegy, segít késleltetni a fáradtságot, ezért használják a fitnesz sportolók és a testépítők.

Kolin fogyáshoz

A hegy a lipolízis elősegítésével működik, ami azt jelenti, hogy több zsírt égethet el, mint normál anyagcsere esetén; a hegy elősegíti az étrendi zsírok különböző sejtekbe juttatását, lehetővé téve az energia megégetését, és ez előnyös a jövőbeni súlygyarapodás megelőzésében.

  • A test általában más energiaforrások fölött égeti el először a glükózt, azonban a hegy lipotróp hatásával a zsír felhasználásával energiát szolgáltat a glükózhoz képest.
  • Segít a „csapdába esett” zsír lebontásában; a tápanyag jó szintjének fenntartása biztosítja a zsírsavak rendelkezésre állását, a zsír energiává alakul.

Továbbá, mivel a hegy fontos a máj működéséhez, alacsony szintje hegy zsírmájbetegséghez vezethetnek. Az egészséges máj természetesen döntő fontosságú az egészség, ezen belül az egészséges testsúly fenntartása szempontjából; A legújabb tanulmányok azt találták, hogy további kolinforrások fogyasztása elősegíti a fogyást, mivel csökkenti a teljes testzsír százalékát.

Bár fogyaszthat hegy étrendjében a test képes előállítani (csak kis mennyiségben); ne feledje, hogy a magas hegy közé tartozik a garnélarák, a marhamáj, a karfiol, a pulyka, a tőkehal és a gallér zöldje.

Olyan emberek, akik aktívan isznak hegy a fogyás érdekében általában veremben veszik más kiegészítőkkel vagy összetevőkkel; például a hegy gyakran karnitinnel vagy koffeinnel együtt szedik, erős súlyt alkalmazva a fogyáshoz, növelve a lipid anyagcsere sebességét.

  • A karnitin komponens biztosítja, hogy az izmok elegendő energiát nyerjenek, és gátolják a szénhidrátok zsírként történő tárolását.
  • A koffein elősegíti az anyagcserét, hatékonyan éget több zsírt.

Az acetilkolin neurotranszmitter előfutárának számító Alpha-GPC (L-alfa-glicerofoszfokolin) biológiai hozzáférhetősége magas, és bebizonyosodott, hogy növeli az emberi növekedési hormonokat (főleg, ha edzés közben veszik be). Ez a hormon kulcsfontosságú a sovány izomtömeg és a további kalóriák elégetésének képessége szempontjából; ebben az értelemben csak a citrátot vegye be hegy vagy bitartrate hegy erre a célra nem lesz túl hatékony.