Az izraeli Tel Aviv Egyetem tudóscsoportja szerint csokoládétorta reggelire fogyasztása lehet a legjobb fogyási recept, miután kijelentette, hogy Ha megpróbálja elkerülni az édességeket, függőséget okozhat hosszú távon pszichológiai szempontból.
"Ha desszertet ad a reggelihez, az a nap további részében megkönnyítheti a cukor utáni vágyat"- mondta Daniela Jakubowicz professzor, a tanulmány szerzője, amelynek eredményeit a Steroids folyóiratban tették közzé.
Több kísérlet elvégzése után, kutatók azt találták, hogy egy 600 kalóriás reggeli, beleértve az édes desszertet, az egyéb szénhidrátok és fehérjék mellett, segíthet a súlycsökkenésben és a veszteség hosszú távú fenntartásában.
"A legfontosabb az, hogy reggel élvezze ezeket a csemegéket, amikor az anyagcsere a legaktívabb, és fenntartsa a kalóriabevitelét Férfiaknál 1600, nőknél 1400"- mondja a szakértő.
Azt is hangsúlyozta, hogy a testsúlycsökkentés érdekében jobb csökkenteni az étvágyat, mint a nélkülözésen átmenni.
"A reggeli étel biztosítja energiát a napi feladatokhoz, támogatja az agyműködést és újraaktiválja az anyagcserét, ami a testtömeg elvesztésének és fenntartásának döntő részét teszi "- tette hozzá.