Hiba a gyors fogyás
Sokszor anélkül, hogy tudatában lennénk, egészségtelen döntéseket hozunk testünk számára. Más alkalmakkor, tudjuk, hogy szokásaink nem olyan helyesek, mint kellene, de lebecsüljük őket, úgy gondolva, hogy a hatások nem lesznek túl észrevehetőek, vagy még viccelődünk is a kérdéssel, miszerint "valamibe bele kell halni".
Az egészséget nem szabad viccnek venni, még kevésbé játszani vele. Azt gondolhatja, hogy egyszerűen nemmel cigarettázni vagy inni, akkor már egészséges az életed, de ellentétben azzal, amit sokan gondolunk, vannak olyan kérdések, amelyek majdnem olyan fontosak, amelyeket nem szabad lebecsülnünk, és még kevésbé szabad figyelmen kívül hagynunk.
A gyors fogyás törekvése általában ennek egyik legtisztább példája, de ennél sokkal több van.
- 1 Fogyjon gyorsan és 6 egyéb egészségtelen cselekedet
- 1.1 Gyorsan szeretnék fogyni:
- 1.2 Nagyon keveset dohányzom:
- 1.3 Társadalmi ivó vagyok:
- 1.4 Szeretem a gyorsételeket:
- 1.5 Csak betegen járok orvoshoz:
- 1.6 A sport rossz:
- 1.7 Mindenről gondoskodom:
Gyorsan fogyjon és további 6 egészségtelen cselekedet
Gyorsan szeretnék lefogyni:
A gyors fogyás az egyik legkeresettebb téma, amikor diétázunk. De ez az, amit ha az Alimentos Ricos követői vagyunk, akkor tudjuk, hogy soha nem javasoljuk. Nemcsak az étrend elhagyása után fogunk szembesülni a visszapattanó hatással, hanem valószínűleg A rossz étrend egészségünkre gyakorolt negatív hatásait elszenvedjük: vitaminhiány, vérszegénység, gyengeség ...
Nagyon keveset dohányzom:
Amikor dohányról beszélünk, nem szabad elnézést kérnünk a túl kevés vagy túl sok dohányzás miatt. Az embernek az ideális dohánymennyiség nulla. Minden, ami összeadódik, káros az egészségére, és kétségtelenül nem kívánt következményekkel jár.
Társasági ivó vagyok:
Ha azt mondod, hogy társasági ivó vagy, akkor máris tudomásul veszed, hogy van egy bizonyos függőség, bármennyire is kicsi. A kísért italozás nem indokolja a végét. Ha nem tud bulizni alkoholfogyasztás nélkül, gondold át, ha ez a szokás egészséges az egészségedre. A testnek van memóriája, és az extra italok megteszik a magukét.
Szeretem a gyorsételeket:
Mindannyian szeretjük a gyorsételeket, van valami addiktív hatása, ami fantáziál bennünket róla, különösen éhesek vagy diétázunk. De az időnkénti elfogyasztás és a napi fogyasztás között van egy szakadék, amelyet soha nem szabad áthidalnunk. Az ócska étel csak negatív hatásokkal jár: túlsúly, koleszterin, telített zsír, magas vérnyomás vagy szorongás, többek között.
Csak akkor járok orvoshoz, ha beteg vagyok:
Nem fogjuk megmondani, hogy a vészhelyzeteket minimálisra telítse, vagy ha az oka van, legyenek mindennaposabbak az orvosi rendelőben, de ne felejtsd el, hogy fontos-e időről időre ellenőrizni magad. Egy egyszerű vérvizsgálat sok nyomot adhat az egészségéről.
A sport rossz:
A másik leggyakoribb poén, amikor valaki megsérül, az, hogy azt mondja: "Látja, hogy rossz a sportolás?" Épp ellenkezőleg, a testmozgásnak a rutinunk nélkülözhetetlen részének kell lennie, akárcsak enni vagy aludni. Az ülő életmód nem egészséges.
Mindent elintézek:
Az egészség nemcsak fizikai, hanem pszichológiai tényezők is befolyásolják. Nem tudni, hogyan kell átruházni, és mindig mindent kézben kell tartani, túl sok feladatot kell kijelölnie magának, és soha nem mondani nemet stresszes helyzetbe vezet bennünket és szorongás.