költségvetésű

A fogyás célját nem szabad csonkítani, mert az életed egy adott pillanatában az élelmiszerköltségvetés némileg csökken, ha úgy gondolja, hogy nehéz gazdasági helyzetben lévő emberek számára a fogyás nem lehetséges, mivel ehhez meg kell vásárolnia drága élelmiszeripari termékek, ezért innentől kezdve arra hívjuk fel Önt, hogy gondolkodjon újra a helyzeten, figyelembe kell venni, hogy a fogyás alapvető pillére nem a nagyon drága termékek kényszeres vásárlása, hanem éppen ellenkezőleg a diéta fenntartása. kiegyensúlyozott, amelyben alapvető élelmiszerek és tápanyagok vannak jelen. Ha a szupermarketben vásárolni nem lehet diétás üdítőket, organikus vagy cukormentes termékeket jelölni, ne aggódjon, a fogyáshoz nincs szüksége egyikre sem, sőt, könnyebben elérheti célját. ha kizárja őket az étrendből.

Diétás ajánlások korlátozott költségvetéshez

  • Tartson három-négy órát egy-egy étkezés között, ez szükséges a megfelelő fogyáshoz, a megfelelő étel rossz időben történő fogyasztása szabotálhatja minden erőfeszítését.
  • Egyél csak addig, amíg a gyomrod megközelítőleg 70% -ban meg nem telik, így az éhséged kielégül, és elkerülöd a kelleténél többet.
  • Fenntartja a kiegyensúlyozott étrendet, ez alatt azt értjük, hogy az Ön által fogyasztott fehérjék, szénhidrátok és zsírok megfelelő arányban maradnak egymással, nem több, mint egy elem, mint a többi.
  • Tartson szigorú elképzelést a desszertek, édességek és cukorkák fogyasztásával kapcsolatban; Mindig emlékezzen arra, hogy a bevitelüket nagyon ellenőrizni kell, és a lehető legkisebb mértékben is, mivel nagy mennyiségű üreges kalóriát adnak az étrendhez.
  • Adjon vitamintartalmat a napi étrendjéhez, ily módon a teste egészséges marad, és képes lesz elfogyasztani azokat a tápanyagokat, amelyeket a szokásos étkezés során nem tudott megfelelő mennyiségben elfogyasztani, ne feledje, hogy az orális vitaminok nem kövér vagy, így nyugodtan beveheted ezt az osztályt.

Mivel látta, hogy a fogyás akkor is lehetséges, ha a költségvetése nagyon szűk, ezért ne csüggedjen és maradjon határozott a célja előtt, látni fogja, hogy ennek elérésével mindez megérte.