Ismerje az étrendet, amely mellett csökkentse az intézkedéseket segít bennünket maradni egészséges, a szakemberek szerint.
Kétségtelen, hogy a diéta napjaink divatja lett. És az, hogy az emberek már nem csak a fogyásra törekszenek, hanem az is maradj egészséges. De mi az ideális? A szakértők szerint nemcsak arról van szó, hogy mit eszel, hanem arról is, hogy hogyan csinálod, ezért úgy döntöttek, hogy tovább mennek, hogy megtalálják azt, ami valóban működik.
A portál szerint New York Times, különféle jelentések szerint testünk jobban működik, ha étkezési szokásainkat a sajátunkhoz igazítjuk szívritmusok és a diéta cirkadián az ideális.
Miért? A test természetes ciklusai megmondják testünknek, mikor kell aludni, kelni és enni. Ha krónikusan megszakítjuk ezt a természetes ritmust, például késői étkezést vagy éjfélkor ételt eszünk szorongás miatt, ez nemcsak súlygyarapodás hanem anyagcsere-problémák is.
A könyv szerzője szerint A cirkadián kód Salk és a cirkadián ritmusok vizsgálatának szakértője, Satchin Panda, egy személy jelentősen javítja az övét anyagcsere-egészség amikor minden nap nyolc-tíz órán át eszi az ételt.
Ez a táplálási módszertan elősegíti az endokrin, az emésztőrendszert és az enzimatikus rendszert, mivel a test bizonyos ütemtervet követ az étkezéshez. A test ott nem csak egy biológiai óra hanem egy sor közülük, és hogy a szerveknek van egy, amely szabályozza működésüket. Ha megváltoztatjuk, nagyban károsítjuk az egészséget.
Courtney peterson, a táplálkozástudományi tanszék adjunktusa Alabamai Egyetem, Birmingham elmagyarázza, hogy "ha folyamatosan ételt eszel olyan napszakban, amikor nincs kitéve erős fénynek, akkor a különböző időrendszerek kilépnek a fázisból".
Másrészről Paolo Sassone-Corsi, a Kaliforniai Egyetem Epigenetikai és Metabolizmus Központjának igazgatója hangsúlyozza, hogy annak megváltoztatása növeli a különböző patológiáktól való szenvedés kockázatát.