Az emberi szervezet evolúciója, morfológiai és funkcionális kialakítása. Az emberi evolúció és a jólét betegségei: cukorbetegség, magas vérnyomás, arteriosclerosis, elhízás, diszlipidémia és metabolikus szindróma. Hogyan állítsuk be étrendünket és életmódunkat a kőkori génjeink és az űrkor életmódjának összehangolása érdekében. Emberi táplálkozás, testmozgás, ülő élet, cukorbetegség, elhízás, hiperlipémia, magas vérnyomás, metabolikus szindróma. emberi evolúció, evolúciós orvoslás, darwin orvoslás, paleodiet

Ról ről

Utolsó bejegyzések

  • A világ COVID-19 zárolása csak nagyon kicsi csökkenést eredményezett a globális légköri CO2 szint növekedési ütemében
  • A COVID-19 általi globális zárolásnak csak kis hatása volt a globális légköri CO2-szintre
  • Az éghajlat az evolúció és az emberi történelem motorja.
  • Az éghajlat és a fiziológia meghatározta az emberiség történetét
  • C-vitamin: legalább napi két gramm
  • Megalitok és klímaváltozás: az építők hideg.
  • A mentális tevékenység morfikus területei és az őskori művészet
  • A mentális tevékenység morfikus területei és a paleolit ​​festett kezek.
  • A klíma és az emberiség nagy története a Homo climaticusban

Kategóriák

  • Táplálás
  • Tudomány
  • Mozi
  • Globális éghajlat
  • Darwinian Medicine
  • sport-
  • Napidíj
  • Testmozgás és egészség
  • Feszültség
  • Az emberi faj alakulása
  • Gasztronómia
  • Könyvek
  • Orvosság
  • Darwini orvoslás
  • Evolúciós orvoslás
  • Regény
  • Táplálás
  • Vallás
Többet látni

Fotóalbumok

Evolúció és evolúciós tervezés

  • Darwin éve az UOC-ban
  • Miért eszünk, amit eszünk?
  • VIDEO TV: Mi vagyunk, amit eszünk, vagy amit őseink ettek?
  • Élelmiszer-darwinizmus
  • Metabolikus szindróma spanyolul
  • Ülő életmód és betegség
  • Spanyol Evolúciós Biológiai Társaság
  • Kritikus szerkesztőség
  • Metabolikus szindróma (angol)
  • Országos Paleopatológiai Kongresszus

Legfrissebb megjegyzések

Fogyni, nincs visszapattanó hatás

Ki nem próbálta soha (vagy sokszor) lefogyni? Aki nem szenvedte el azt a fájdalmas csalódást, amikor látta, hogy a csodálatos étrenddel lefogyott kilók néhány nap alatt visszanyerik?

obeso

Az, hogy nem fenyítünk. A test sok éven át felhalmozta a zsírt az ülő életmód és a felesleges étel iránti elkötelezettség, a sok esküvő és keresztelés, valamint a sok hétvégi alkohol, édesség és zsír iránt. De amikor különféle okokból úgy döntünk, hogy elveszítjük ezt a súlyfelesleget, azt gyorsan és a legkisebb áldozat nélkül akarjuk megtenni. Ezután bármelyik olyan csodálatos módszerhez folyamodunk, amely az divatnak megfelelően szaporodik, és amely a médián keresztül, bármelyik televíziós beszélgetős műsorban egy híres ember észrevételein keresztül, vagy egy barátja tanácsaival ismerkedik meg, aki követi őt. aki saját kijelentései szerint látványos eredményeket ér el.

De a statisztikák és a tapasztalatok szerint a normális dolog az, hogy ezekkel a csoda diétákkal és gyógymódokkal - még ha néhány kilót is elveszítenek tőlünk - gyorsan visszanyerjük a lefogyott súlyt; a hivatalos statisztikák szerint az idő hatvan és kilencven százaléka között van. És mivel nem fenyítünk, szinte mindig visszaesünk más étrenddel vagy csodás módszerrel - ez működik, akkor becsapja önmagát -, és néhány hónap múlva visszanyeri ugyanazt a túlsúlyt, miután több egymást követő lepattanót szenvedett. Megmagyarázom, miért van ez a bosszantó visszapattanási jelenség vagy a "Yo-Yo effektus".

Tudjuk, hogy zsírunk az adipocitáknak nevezett zsírsejtekben halmozódik fel. Olyanok, mint a tartályok, amelyek zsiradékig teltek. De ha meghízunk, nem csak a zsírral teli adipocitáink növekednek (hipertrófia), hanem ahogy továbbra is zsírozunk, és az egyes adipocitákban nincs több hely, a test elkezd növelni az adipociták számát (hiperplázia).

Egy vékony embernek körülbelül harmincmilliárd adipocitája van. Ha elhízik az elhízásig, akkor az adipociták több mint hetvenmilliárdra nőnek, és az összes zsírt zsúfolásig megtölti. Amikor valami furcsa diéta révén gyorsan fogyunk, még ritkább gyógyszerekkel vagy anélkül, az adipociták kiürülnek (fogyunk), de továbbra is ugyanazokat a hetvenmilliárd adipocitákat tartjuk fenn, bár mostanra fele üres a zsír. Természetesen annyi félig üres edény hajlamos megtelni teljes sebességgel, amikor rábízzuk magunkat a fogyás örömére és visszatérünk az evéshez. Olyan gyorsan visszanyerjük a testsúlyt, amint elvesztettük.

A híváshoz kell folyamodnunk 50. SZABÁLY. Ha racionális tervbe vesszük magunkat, amely lehetővé teszi számunkra, hogy napi 50 gramm zsírt veszítsünk, testünk amellett, hogy elkezdi üríteni az adipocitákat, a tisztító sejtek (makrofágok) apránként elkezdik eltávolítani az üres edényeket. Egy év elteltével 20 kilogramm súlyt vesztettünk, és több mint 40 milliárd adipocitát távolítottunk el és elimináltunk. Ilyen körülmények között a lefogyott súly helyreállítása nehezebb és lassabb. Olyan lenne, mintha megismételnénk azokat az éveket, amikor a túlsúly elhízáshoz vezetett bennünket. A napi 50 gramm zsír (egy maroknyi) elvesztése nem olyan nehéz egy kis étrend és egy kis testmozgás segítségével. Temas de Hoy szerkesztõség "Fogyj le anélkül, hogy ugratnák vagy megvennéd az egészségedet" könyvemben elmondom, hogyan érheted el egészséggel.

Címkék: Karcsúsító, zsírsejtek, Yo-Yo effektus