A sportolással történő fogyás hónapokon át tartó edzés kérdése. Néha a testmozgás és az étrend együttes eredménye, a fogyás a sporttal olyan változásokhoz vezet, mint a Sport Life Súlycsökkentő Klub 2013-as csúcspontja, amelyet az alábbi galériában láthat.
A magazin minden évben kiemeli azokat az „előtte és utána” olvasókat, akik sportolni kezdenek, szakítanak a mozgásszegény élettel, és megosztják tapasztalataikat, edzési és diétás tippjeiket.
David Carrasco-t (a fotón, féléves különbséggel készített képeken) választották a kiadás nyertesévé. "Amikor abbahagytam a dohányzást, futni akartam menni, hogy megszabaduljak szorongásomtól, és még 100 métert sem tettem meg fulladás nélkül, de nem adtam fel, minden nap tovább futottam, többet kapaszkodtam Egy barátja javasolta, hogy menjek az otthoni edzőterembe, és súlyokkal és hasizommal kezdtem, anélkül, hogy tudtam volna, hogy azok sem a bicepszek, sem a tricepszek. "- magyarázza ez a 23 éves menorcai.
A fogyáshoz nem szükséges két dolog, amelyek kulcsfontosságúak, sem a fogyáshoz nem szednek drogokat, sem pedig nem éheznek - derül ki a júliusi számban a jelentést kísérő dekalógus magazinjából. "A fogyás az életmód megváltoztatásának kérdése. Ha megtanulod magadra vigyázni, jobban étkezni és többet mozogni, akkor nem diétázol, hanem jobban táplálkozol" - áll a Yolanda biológiai tudományok doktorának cikkében. Az egészségre és táplálkozásra szakosodott Vázquez Mazariego. Ezen felül azt javasolja, hogy "hetente egyszer" kényeztesse magát (azzal, amit eszel, vagy egy kis szünettel az edzésen), és "ne tűzjön ki lehetetlen célokat".
Tehát semmilyen csodatermék vagy egészséget veszélyeztető étrend. Vázquez Mazariego, a Mujer y deporte: Marujas Sport Life blog szerzője is "a leginkább motiváló történeteket választotta a fogyás ösztönzésére". Néhány példa: