diéta és fogyás
- akupunktúra
- felnőttek és a magas szintű fejlődés
- aerobic
- öregedés és hosszú élettartam
- Alternatív gyógyászat
- alzheimerek
- öregedésgátló
- alkalmazott kineziológia
- aromaterápia
- ízületi gyulladás kezelése
- autizmus
- ajurvéda
- hát- és nyaki fájdalom
- biofeedback és neurofeedback
- testépítés
- a lélegzet és a lélegzet
- csontkovács
- cukorbetegség
- Táplálék-kiegészítők
- diéta és fogyás
- idősgondozás
- energiasávok
- edzőeszközök
- arc gyakorlása
- Zsírvesztés
- fitnesz és testmozgás
- Hajhullás
- gyógyító művészetek
- egészségklubok
- egészségügyi edző és egészségügyi képzés
- egészségügyre nevelés
- egészségügyi termékek és szolgáltatások
- szívbetegség
- gyógynövények és gyógynövények
- szerves Egészség
- az emberi fejlődés
- emberi növekedési hormon
- immunrendszert és javítja az immunitást
- álmatlanság és alvászavarok
- Küzdősportok
- masszázs terápia és masszázs
- orvosi tanácsadás és források
- férfi témák
- migrén és fejfájás
- az elme testének gyógyítása
- természetes egészség
- természetgyógyászat
- táplálás
- Táplálkozási értékelés
- túlevés és elhízás
- fájdalom kezelése
- személyi edzők és személyi edzés
- fizikoterápia
- pilates
- a terhesség
- Qigong
- reflexológia
- reiki
- visszavonulások, fürdők és vakációk
- Scenar
- Dohányzás - hogyan lehet leszokni vagy leszokni a dohányzásról
- hangterápia
- sport-
- nyújtás
- syperfoods
- gyaloglás
- wellness
- női ügyek
- jóga
Fogyni természetesen - 4 mítosz, amely szinte lehetetlenné teszi a fogyást .
Miért van olyan sok ember (kövér és karcsú egyaránt), aki több mint hajlandó előadást tartani a fogyás legjobb vagy "egyetlen" módjáról, de a valóságban csak téves információkkal és ellentmondásokkal küzdenek az agyad ellen?
A félretájékoztatások és az ellentmondások e tömege éppen ezért van olyan sok ember számára, aki a fogyást természetesen szinte elérhetetlennek tartja. vagy legalábbis nagyon nehéz
Négy sajátos mítosz létezik, amelyek sok stresszt és kétségbeesést (és természetesen fogyáshiányt) okoznak sok törekvő fogyókúrának. Ezeket a mítoszokat most lebontjuk;
A zsír hízik
Hamis - noha egyes zsírok és telített zsírok, mint például a homogenizált termékekben, például a margarinban és egyes étolajokban, nagyon rosszak, sok zsír van, például a dióban és az avokádóban, amelyek nagyon hasznosak lehetnek egészségünk számára.
Sok kalória van a zsírban, de nem minden. A zsírokat valószínűleg a szervezetben tényleges zsír formájában tárolják, ezért nem szabad teljesen figyelmen kívül hagyni a zsírokat. Valójában segíthetnek abban, hogy teljesebbnek érezd magad, ami viszont csak abban segíthet, hogy disznót ne csinálj magadból az asztalnál (vagy a reggeliző asztalnál vagy - tehát tudod, mire gondolok!)
Minden kalóriát látnia kell
Hamis - bár mindenképpen csökkentenie kell a kalóriákat, különösen a helytelen ételeket, valójában nem kell bonyolult számításokat végrehajtania és kategorikusan figyelnie kell a napi kalóriabevitelre - ez csak bosszantó.
Mindaddig, amíg elfogadható mennyiségű jó egészséges ételt eszik a megfelelő időben, addig a kalóriaszáma elég alacsony lesz! érje el a kívánt hatást anélkül, hogy meg kellene vásárolnia a tudományos számológépet magától
A szigorú diéták a legjobbak
Hamis -. Valójában szörnyen megterhelheti egészségét és megjelenését. Biztosan látott olyan embereket, akiknek a gyors fogyásból megmaradt hatalmas megereszkedett bőrredők és ráncok. Azt mondanám, hogy teljesen nyilvánvaló, hogy a nagyon hatalmas gyors fogyás senkinek sem lehet előnyös dolog
Minden összeomlási étrend általános spin-off, mivel korábban jöttek létre, és általában nagyon könnyen visszafordíthatók. Az összes korábban lefogyott súlya gyorsan visszatér (valószínűleg néhány plusz font csak a mérlegeléshez)
Ez nem könnyű
Hamis - valójában nagyon egyszerű. Az egyetlen oka annak, hogy a fogyást oly gyakran bonyolultnak és fáradságosnak tartják, az a félretájékoztatás és ellentmondás okozza, amelyet egy és minden
Összefoglalva; A legegyszerűbb fogyókúrás rendszerek, módszerek vagy programok szinte mindig a legsikeresebbnek bizonyulnak. A természetes, gyors, egészséges és tartós fogyás nem a túl bonyolult étrendrendszerekről és/vagy a mérgező fogyókúrás tablettákról szól - soha nem az egyszerűségről, egy kis akaraterőről és a fogyás valódi tudásáról szól.
. .