Az olyan étrend fogyasztása, amelyből csak folyékony állagú termékeket szabad enni, minden bizonnyal a rendkívül hatékony étrend kategóriájának tulajdonítható, a cél az, hogy felszabadítsa saját testét a túlzott mennyiségtől és a legtöbb kiló túlsúlytól. A diéta kidolgozói garantálják, szigorúan betartva a táplálkozási étrendet a fogyás 30. napján, 15-18 kg-os testsúlycsökkenés mellett, hogy ez meglehetősen tisztességes eredménye a fogyásnak, ráadásul a test teljes tisztításának és méregtelenítésének.

emberi test

A táplálkozási szakemberek illetékes hatóságai szerint azonban az étrend fogyasztása, bár hatékony, a fogyás szempontjából, de a kalóriák és tápanyagok befogadásával kapcsolatban meglehetősen kemény és összehasonlítható az éhezéssel. Ezek a szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a diétás étel hónapjának betartása ritkán teljesül, az egészségre gyakorolt ​​negatív mellékhatások nélkül, különböző súlyossági fokokban kifejezve, az emberi test egyéni jellemzőitől, érzelmi állapotától, társbetegségeitől és sok más tényezőtől függően.

Ezért felveti azokat a kérdéseket, hogy mi az a diétás ital, hogyan lehet leadni a felesleges fontokat az alkalmazás során, mit ihat diéta fogyasztásával, és milyen következményekkel járhat a "szigorú" diéta? eltolják a súlyukat, és hajlandók mindenféle nélkülözésre. Ebben a cikkben az étrend alkoholfogyasztásának ezeket és más aspektusait fogjuk megvitatni, mind pozitív, mind negatív szempontokat, például a túlsúlyos küzdelmet fontos, hogy ne feledkezzünk meg saját egészségünkről, és hagyjuk el a diéta a túlsúly legyőzéséhez, ami kárt okoz.

A diétás ital eredete

Mint a diétás étrend sok más részénél, a fogyókúrás étrend megjelenését a hivatalos orvoslásnak és az első műtétnek köszönheti. A gyomor-bél traktus szerveire, főleg a belekre tervezett műtétek miatt a sebészek pár nappal korán elkezdték folyékony étrendbe helyezni betegeiket, hogy megtisztítsák a bél lumenét, ami megkönnyítette az eljárást, a műtéti beavatkozást, és egyidejűleg megakadályozta a szövődmények kialakulását. Ezenkívül folyékony ételeket (leveseket, húsleveseket) ajánlott a betegek számára a posztoperatív időszakban használni, csökkenteni a gyomor-bél traktus terhelését és az erővesztés, valamint a legyengült és kimerült emberek gyors felépülését.

A valóságban aztán azt figyelték meg, hogy az étrendből származó folyadék használata segít a fogyásban, és jótékony hatással van az emberi test számos folyamatának kulcsának funkcionalitására is, ami arra késztette a használat ötletét, csökkenti a test súlyát. Az érdekelt táplálkozási szakemberek kísérletileg összeállították a véleményük szerint legmegfelelőbb italok listáját a termékek folyékony étrendjéről, és meghatározták az ilyen típusú étrend maximális időtartamát, 30 napos összetevőt.

Meg kell jegyezni, hogy a diétás ital az étrendből a bevitel szempontjából makróY mikroelemek, vitaminok és más anyagok nagyon szűkösek, az élelmiszerekkel és tápanyagokkal kapcsolatos követelmények és szabályok nagyon szigorúak és nem mindenki számára megfelelőek. A táplálkozási szakemberek csak extrém esetekben engedélyezik az étrendhez hasonló 30 napos ciklus megfigyelését, amikor más étrend nem hatékony. Ezenkívül, aki fogyni akar ezzel az étrenddel, meg kell különböztetni a kiváló fizikai és pszichés egészségi állapottól, ezért a fogyókúra megkezdése előtt ajánlott először megismerni mindent testének állapotáról, hogy először meg kell táplálkozási, pszichológus, gasztroenterológus és más szakemberek konzultációján kell részt venni.

A diétás ital lényege

Az étrend alkoholfogyasztásának alapelve a szilárd ételek teljes cseréje kissé magas kalóriatartalmú folyékony ételekkel, amelyeket a választott étrend opció során kell fogyasztani. Ebben az esetben a karcsúsító hatás az elfogyasztott ételek kalóriatartalmának jelentős csökkenése, valamint gyors felszívódása és gyors kiválasztása miatt érhető el. Az étrend alapítói azt állítják, hogy folyékony termékekből elegendő tápanyag áll rendelkezésre a szervezet számára, de a gyakorlatban ez a fajta étrend valójában egy kicsit megvilágítja az éhezési változatot.

A fogyókúra mellett a diétás ital szerkesztői a test teljes megtisztítását és méregtelenítését ígérik, különös tekintettel ezekre a folyamatokra, és elmagyarázták ennek a diétának a 30 napos szükségességét.

Az első évtized

Az ivó étrend megalkotóinak garanciája ebben az időben az emberi testrendszer és főleg a belek szennyvízének tisztítása, amelyet a nyelv lepedékének megjelenése kísérhet. Úgy gondolják, hogy ez a rossz pillanat normális méregtelenítés csak felületes, fogkefe vagy kanál eltávolítást igényel. Másrészt a nyelv bevonata az emésztőrendszer problémáinak kezdeti tünete lehet (duodenitis, gyomorhurut).

A második évtized

Ebben az időszakban a tisztító folyamatok, mivel az intraabdominális szervekre, főleg a vesékre és a májra hatnak, amelyek során különféle panaszokban jelentkezhetnek. Az előző esethez hasonlóan ezek a tünetek sem tulajdonítanak nagy jelentőséget, bár ezeknek a szerveknek a működési zavaraira utalhatnak.

A harmadik évtizedben

Az elmúlt tíz nap folyamán a diétás ital hívei szerint a test tisztítása sejtszinten történt, minden emberi test minden szervének és rendszerének minden kellemetlensége nélkül, amelyet ebben a szakaszban nemcsak a könnyedségnek kell éreznie és elevenség. Valójában sokan, akik kipróbálták ezt a diétát, azt mondták magukban, közelebb a maratoni étrend 30 napjának végéhez: express a gyengeség, ingerlékenység, fájdalom az emésztőrendszer régiójában, Fejfájás, depresszió, székrekedés vagy hasmenés, szédülés és egyéb negatív tünetek.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy otthoni körülmények között lehetetlen függetlenül ellenőrizni mindezen negatív megnyilvánulások biztonságosságát, amikor előfordulnak, jobb, ha kompetens orvost keresnek és követik az utasításait.

A diéta bejárata

Először is, a diétás ital, az étel bevitelére és annak kalóriaértékére vonatkozó szigorú korlátozások miatt, világos mentális hozzáállást és az összes lehetséges megfelelési kockázat világos megértését igényli. Abban az esetben, ha határozottan döntenek arról, hogy előzetesen szigorú és nem biztonságos vizsgálatnak teszik ki testét az előző héthez képest, hogy felkészítsék a testet a diétás italok étrendjére. Ebből a célból mindenekelőtt ki kell zárnia a napi menüből az összes ócska ételt (sült és füstölt ételek, alkohol, cukrászda, gyorsétterem stb.), És fokozatosan gazdagítania kell a félig folyékony és folyékony állagú ételeket. (Gyümölcsök, zöldségek, zöldségek, gabonafélék, levesek, gyümölcslevek stb.). Azt is meg kell tanítania, hogy naponta legalább ötször eszik kis adagokat, nem éjszaka, és legalább 1,5 liter tiszta vizet kell inni naponta.

A diétás ital fajtái

Jelenleg az alkoholfogyasztásnak több típusa létezik, olyan étrendek, amelyek a betartás időtartamában különböznek az étrend jelentős csökkentésével és az étrend menüjének néhány kisebb variációjával. Ennek az étrendnek az 1 és 3 napra tervezett rövid változatai, amelyek valóban a fogyás és az emésztőrendszer szempontjából hasznos kategóriának tulajdoníthatók, és viszonylag biztonságosak a diétáktól. A hosszabb ideig tartó (7-30 napos) diéták, széles körű promóciójuk és nyilvánosságuk ellenére, az egészségtelen étrend kategóriájába tartoznak, amelyek negatív megnyilvánulásainak kockázata növekszik az időtartam növekedésével.

Böjt nap

Az éhgyomorra történő ivást havonta néhányszor vagy hetente egyszer gyakorolhatjuk. Ez a minimális diétázási idő esélyt ad az emésztőrendszernek a "pihenésre" a szilárd ételek emésztésétől, és jótékony hatással van annak funkcionalitására. Ezenkívül a szokásos böjtnapok hozzájárulnak a fokozatos fogyáshoz és az emésztőrendszer megtisztulásához. A diétás italfajták súlycsökkenéssel kapcsolatos hatékonyságával kapcsolatos megjegyzések a napi folyékony menütől függően 24 óránként kevesebb, mint 0,5-2 kg között mozognak.

A 3 napos diéta

Három napos étrend fogyasztása egyes táplálkozási szakemberek szerint a fogyás hatékonysága szempontjából optimális és az emberi egészség szempontjából biztonságos. Mindössze három nap alatt, ez a fajta étrend, megszabadíthatja testét 3-5 kiló súlyfeleslegtől, ne hozzon észrevehető kárt. Ennek az étrendnek a teljes tisztítása az emésztőrendszer és az anyagcsere normalizálása. A 3 napos diétás italt különösen népszerűek azok az emberek, akik gyorsan fogyni szeretnének, például a nyári szünet vagy egy másik vakáció előtt.

7 napos diéta

A 7 napra tervezett diétás étrend olyan potenciálisan veszélyes súlycsökkentő módszereknek tulajdonítható, amelyek jó egészséget, előzetes edzést, sok öregedést, kíméletes és természetesen óvatosságot igényelnek. A diéta hetének menüje megengedett, hogy a saját kedvenc italai szerepeljenek, azonban a nagyobb hatékonyság érdekében ajánlott egy kategóriába tartozó folyékony ételeket csomagolni és a hét napjaihoz rendelni (például hétfőn csak húst inni húslevesek, csütörtökön pedig csak természetes gyümölcslevek). A 7 napos étrend átlagos ivása segít 5–7 font súlyfelesleg leadásában.

A 14 napos diéta

Az ilyen típusú étrend-fogyasztás két hete valójában megismétli az előző táplálkozási módot, azonban kétszer hosszabb ideig tart, ami kétszeresen növeli az egészségügyi kockázatokat. A tápláló étrend menüje lehet egy régebbi verzió a hét napjain, vagy többféle kategóriát tartalmazhat, amelyeket a nap folyamán használnak. A súlycsökkenés nagyon fontos, átlagosan 10 font. Ezt a diétát csak táplálkozási szakember tanácsával kezdeni. A folyékony termékek napi kalóriatartalmának 1200-1400 kalóriának kell lennie (egyes források 800 és 1000 kcal közötti adatokat adnak meg). Az emberek étrendjének fenntartásához stabil fizikai és pszichológiai egészségi állapot szükséges. Kérjük, készítse elő testét erre az étrendre, fokozatosan vegye ki az étrendből, és a jövőben készüljön fel a "megfelelő táplálkozás" elveinek gyakorlására. Ezen felül mérlegelni kell a további juttatásokat ásványi-vitamin komplex és folyamatosan ellenőrizze egészségi állapotát.

Diéta 30 napig

A leghatékonyabb és egyidejűleg a legveszélyesebb étrendfogyasztás, amelyet szinte mindig különféle egészségügyi problémák kísérnek. A harminc napos fogyókúrás étrend eredményei eléri a 15-18 font súlycsökkenést, de az étrend ezen változatával kapcsolatos pozitív megjegyzések a legtöbb esetben. A napi diétás menü 30 napig különféle folyékony termékekből áll, amelyek teljes kalóriatartalma 1200-1400 kcal, nappali fényben 5-6 alkalommal. Azok, akik belevágtak az étrend alkoholfogyasztásának ebbe a "kemény" változatába, az embereknek valóban el kell halasztaniuk a jó egészséget és az erős akaraterőt.

Ennek az étrendnek a betartása csak dietetikus engedélyével és folyamatos felügyelete mellett lehetséges. Kötelező venni ásványi anyagokban, vitamin komplexben. Szorosan figyelemmel kell kísérnie egészségi állapotának változását, ideje, hogy megünnepelje az összes káros tünetet és jelentse az orvosnak. A diéta végén nagy a betegség kialakulásának valószínűsége számos betegség esetén, amelyek közül a leggyakrabban megfigyelhetők: a gyomor-bél traktus eróziós és fekélyes elváltozásai, anémia, hasmenés/székrekedés, szédülés, éhség duzzanat, Ájulás, a depresszió, az étvágytalanságfertőzéssel jár. A negatív hatások megjelenhetnek a hasnyálmirigyben, a májban, a vesében, a bőrben és a hajban, az immunrendszerben, a szívben, a reproduktív rendszerben és az emberi test egyéb rendszerében. Abban az esetben, ha jelentős mellékhatásai vannak, a diéta azt tanácsolja, hogy hagyja abba és fejezze be a megfelelő kezelés teljes körű kezelését, amelyhez illetékes szakorvos rendel.

Tippek

Bármilyen diétás ital betartása esetén mindenképpen forduljon szakképzett táplálkozási szakemberhez.

Ha hosszú (különösen 14 és 30 napos) italozási étrendet követ, gondosan figyelje meg egészségét, és ha bármilyen romlás jelentkezik, tájékoztassa erről orvosát.

Az étrendből való alkoholfogyasztás időszakának befejezése után szigorúan kövesse az irányelveket a helyes kijutási módról és a szokásos étrend további változásairól. Ellenkező esetben nem csak visszaszerezheti korábbi súlyát és hízhat is.