Miután bemutattam párat szerencsétlen (Híveinek és követőinek, nem pedig alkotóinak, akik maroknyival kitöltik a zsebüket) diéták - a Dunkan-diéta és az Atkins-diéta-, ma bemutatjuk a diéta Egészen érdekesebb táplálkozási szempontból és tudományos tanulmányok sokasága támasztja alá. Ez a Dr. Campbell étrendje, javaslat a könyvében A kínai tanulmány amelyben bemutatta az azonos nevű tanulmányt, amelyet 20 éve végeztek Kína vidékén a az étrend, az életmód és a legkülönbözőbb betegségek előfordulása közötti összefüggések.
A diéta, javasolta Dr. Campbell - még a táplálkozás világában elfogadottak körében is radikális - összhangban áll a ma érvényesnek ítélt tudással ezen a területen, mivel többször is hangsúlyoztuk, hogy a vegetáriánus étrend (vagy vegán, mint ebben az esetben) megfelel minden az egészséges táplálkozás követelményei, ha ezt tudással végzik, és az azt követők rendszeresen felülvizsgálják egészségüket annak igazolására, hogy nem szenvednek-e veszélyes hiányosságokban.
Dr. Campbell diétás alapelvei, a kínai tanulmány
A Kína tanulmányi étrend javaslat alapján az élelmiszer és az egészség nyolc alapelve. Az általam ajánlott könyvben ezek kidolgozásra kerülnek, íme ennek a nyolc elvnek a fő gondolatai:
- Melasz táplálkozás és diéták
- Jobb a; yoyo diéták; mint elhízni, a tanulmány szerint - BBC News World
- Miért lett elnyomva a diétával kapcsolatos legfontosabb tanulmány a Business Insider Spain?
- Gondolatok, amelyekre számot kell vetnie, amikor diétát fog kezdeni Laura Pire; Táplálkozási Központ
- ATKINS DIET MENÜ 3. Fogyókúrák fogyáshoz ATKINS DIET étrend fogyáshoz