Tudjuk, hogy a fogyás sok ember számára nagy kihívást jelenthet, mert ennek eléréséhez több olyan tényező felett kell rendelkeznie, amelyek befolyásolják ezt a célt. Ezért elmondjuk Önnek a Élelmiszer kerék, egy javaslat, amely megmagyarázhatja, miért nem veszíti el ezeket a felesleges fontokat.
Nutritional Coaching című könyvében; Tedd étrendedet működőképessé, Yolanda Fleta és Jaime Giménez azt mondják nekünk, hogy használjuk az Élelmiszer-kereket eszközként annak felismerésére, hogy melyek azok az erősségek és gyengeségek, amelyek beavatkoznak a fogyás iránti elkötelezettségünkbe.
A motorkerék használata?
Túl könnyű! Ezután elmondjuk, hogy melyik tíz pont befolyásolja a siker esélyét a táplálkozási terv betartása során, és 1-től 10-ig kell értékelnie magát, ami azt jelenti, hogy a 10 olyan dolog, amelyet teljesen kontrolláltál, és az 1 azt jelenti, hogy nincs teljesen megelégedve ezzel a szempontdal.
Például, ha folyamatosan edz, akkor 9 vagy 10 pontot ad magának a testgyakorlat területén, de ha általában stresszes vagy szomorú állapotban eszik, akkor az érzelmi étkezés során 1 vagy 2 értéket ad magának.
- Fogyókúrás étrendek Fedezze fel, hogyan készítse el ezt a három méregtelenítő turmixot, hogy erőfeszítés nélkül fogyjon
- Hogyan segíthet a pszichológus a testsúlyának szabályozásában Pszichiátria
- Fedezze fel, hogyan lehet fogyni az ananász arany és az aloe vera által a Produagro JC Medium
- Az almaecet segíthet a fogyásban
- Fedezze fel, hogyan lehet fogyni és egészséget szerezni El Comercio