könyvek

Sokszor, amikor a fogyókúra elkezdését fontolgatjuk fogyás céljából, nem nagyon tudjuk, melyik a legkényelmesebb, figyelembe véve az olyan tényezőket, mint a lefogyni kívánt kilók száma, életkor, nem, fizikai állapot és általános egészségi állapot, stb.

Ilyen alkalmakkor nagy segítség lehet egy vagy több fogyókúrás könyv megléte, tekintve, hogy emellett többségük tippeket ad az új étkezési terv betartásához, trükköket, titkokat és még a teljes tervhez elengedhetetlen fizikai gyakorlatokat is.

Íme öt könyv, amely megoldást jelenthet a döntéshozatalra arról, hogy mely étrendet kell követni, és hogyan lehet az új étkezési szokásokat megvalósítani a mindennapokban.

A személyre szabott étrend: Alain Golay e könyvében az alapja egy étrend kialakításának, amely az egyes emberek sajátos igényeihez igazodik. Figyelembe véve a személyiséget és az egyéni ízlést is.

Diszociált étrend: A kilencvenes években híressé vált étrend, amely hatékony, de az ételek összeállításának tudására is szükség van. Az Ursula Summ által írt mű több mint száz receptet tartalmaz, amelyek az ilyen típusú programokhoz igazodnak.

A zóna diéta: Amikor Barry Sears könyve megjelent a piacon, valóban forradalmi volt, mivel tudományos kutatásokon és felfedezéseken alapul, amelyek lehetővé teszik a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet.

További információ a Barry Sears-ről Facebook Twitter Montignac Diet: Egy könyv, amely megérteti a túlsúlyos embert azzal, hogy szenvedés nélkül fogyhat, és hogy a jó étellel együtt való étkezés öröme nem kapcsolódik a fogyókúrához.

Méregtelenítő étrend: A Mayr Paolo Cataldi diéta mind a test méregtelenítésén, mind pedig az ételek átképzésének szükségességén alapul, amely egy olyan étrendnek köszönhetően válik lehetővé, amely a könnyű kezdéshez, majd a végleges és egészséges étrend elfogadásához szolgál.

Végleges étrend: José Antonio Campoy írta, ez egy könyv, amely segít bennünket olyan egyszerű és egyszerű szokások beépítésében, amelyek mindenképpen azzal zárulnak, hogy mindig új étrendet kell kezdeni a fogyás érdekében.

Anyagcsere-étrend: Az anyagcsere megváltoztatása nagyszerűnek bizonyult a fogyás szempontjából. A Mandataria Marceello anyagcsere-étrendje befejezi a kalóriaszámolás problémáját, mivel a terv a kalóriaégetés növelésén és kevesebb étel fogyasztásán alapul, így a szerző szerint a fogyás minimális erőfeszítéssel érhető el.

Ez csak néhány diétás könyv, amely egy fogyókúra kezdete lehet, amely hatékony és segít könnyedén eljutni oda.

Ha a fogyókúrához hasonló cikkeket szeretne olvasni, olyan könyveket, amelyek segítenek elérni ezt, javasoljuk, hogy lépjen be a Fogyókúrák és táplálkozás kategóriánkba, vagy olvasson el minket a Facebookon, a Google+ -on vagy a Twitteren .