Ültettek, amikor a mérleg 100 kilót olvasott el

A fogyás minden kísérlete kudarcot vallott, amíg egy személyi edző kezébe nem került, aki megnyitotta az új élet kapuit

Van egy népszerű mondás, amely sok ember gondolatát tükrözi, különösen akkor, ha szembesülünk az étel világával: "Minden, ami nekünk tetszik, illegális, erkölcstelen vagy hizlaló ". Aki nem szereti a burgonyás hamburgereket, a sajtos nachókat, a ropogós pizzákat vagy a hot dogokat ketchuppal és mustárral?

mindössze

A probléma az, hogy mindezek a termékek, még akkor is, ha a lehető leghagyományosabb módon készülnek, még mindig kalóriabomba hogy ha gyakran fogyasztjuk, akkor sokat hízunk. Ezért, ha úgy döntünk, hogy eltávolítjuk a gyorsételeket a napi étrendből, nagyon valószínű, hogy a fogyás iránti elkötelezettségünk valósággá válik.

Töltsön le több mint 15 kg-ot csak egy óra sétával

De sokkal könnyebb elmondani, mint megtenni, ne hibázzon. Feladni ezeket a finomságokat nem mindig lehetséges, és az emberek számtalan alkalommal használunk ételt: jutalmazni jó hírekért, vigasztalni rossz hírekért, ünnepelni ünnepeket és évfordulókat stb. Az ócska étel elől menekülni nem könnyű ... de lehetséges.

Viszlát a zsíroktól

A legjobb példa Dieter Chris, egy 38 éves brit, aki Amíg csak emlékszik, küzdött a mérleggel. Mindazonáltal eddig soha nem sikerült lefogynia, és súlya csak évről évre nőtt a pizzák alapján, a kínaiak ételt és sok fagylaltot visznek elő. És a legrosszabb, hogy nem úgy tűnt, hogy a dolgok javulni fognak.

Amikor a skála elérte a 100 kilós határt, úgy döntött, hogy radikálisan meg kell változtatnia az életét.

Dieter nem különösebben magas ember, alig 1,75 méter magas, de súlya a 100 kilós akadály környékére nőtt. Hosszú órákat dolgoztam, soha nem volt időm tornázni, és étrendje nem volt más, mint egészséges és egészséges étrend. De ha látta, hogy a skála olyan közel van a 100 kilóhoz, elgondolkodtatta: gyökeresen megváltoztatja életét.

Úgy döntött, hogy minden erőfeszítését a sportra és házi tornaterem épült. A naponta elfogyasztott ócska ételt fehérje turmixokkal helyettesítette és úgy döntött, hogy lefogy Dieter nemcsak hogy nem fogyott, de még nagyobb súlyt is kapott, meghaladva ezt a 100-as mitikus korlátot.

Így 2019 elején érkezett, minden eddiginél nagyobb súllyal, és depresszióba merült. Ezért tanácsolták és utolsó golyóját töltötte: személyi edzőt keresett. Ez a személy életének minden területére belépett: nem csak segíteni akarta a szükséges gyakorlatot, hanem egészségesen táplálkozott is, hogy soha ne éhen haljon.

Elveszett 13 kiló

Az eredmények hamarosan megérkeztek: csak az első hónap volt képes leadni a hat kilót És azóta nap mint nap megváltozott. Elismeri az Express-nek, hogy "a terv mélyreható hatással volt az életemre, segített javítani az étrendemet, a testalkatomat, az egészségemet és nagyban növelte a bizalmamat". Elérte azt, amit mindig is lehetetlennek gondolt.

Mi történik, ha a fogyás és a megállás érdekében edz

Mindössze négy hónap alatt Dieter Chris sikerült 13,5 kilót leadnia, nagyon jelentős összeg, de ezzel nem elégszik meg: "Most az a célom, hogy folytassam a tervet, és megpróbáljak minél több izomzatot felépíteni. Izgatottan látom, hogy meddig tudunk eljutni ezzel a programmal! ".

Dieter skálája 85 kilóra esett, sokkal normálisabb figura egy akkora és testalkatú ember számára, de ez tovább csökkenhet. Ez a brit most meg akarja változtatni a még megmaradt zsiradékot az izomzat növelése érdekében, és ezért úgy döntött, hogy a többi napra feladja az ócska ételeket. Nem is fontolja meg, hogy újra elfogyassza.

Dieternek soha nem sikerült egyedül lefogynia, amíg életet megváltoztató személyi edző kezébe nem tette magát

A személyi edző megnyitotta a kaput Dieter előtt egy új életmód felé. Kezéből azt fedezte fel boldog lehetsz anélkül, hogy kalóriához kellene folyamodnod egészségtelen ételek fogyasztása. Új ember, jövője pedig több mint ígéretes: csak arra gondol, hogy tovább javítsa az egészségét.