Az UNELLEZ Tanárainak Szociális Jóléti Intézete
Tudományosan bizonyított, hogy közvetlen kapcsolat van az elfogyasztott ételek és a hangulat között. Sokszor észreveheti, hogy a diéta kezdetén befolyásolja a hangulatát, és ez sok ember számára a kiváltó oka a terv elhagyásának.
A testnek bizonyos mennyiségű energiára és tápanyagra van szüksége a megfelelő működéshez, mivel nincsenek benne, az idegrendszer érzi, hogy érintett, és elkezd jeleket küldeni arról, hogy valami hiányzik. A rossz hangulat mellett koncentrációs problémákat és túlzott fáradtságot is észlelhet.
Ennek elkerülése érdekében válasszon változatos étrendet, kombinálva azt, ami tetszik, és ami jó neked. Kerülje az egész nap étkezés nélküli eltöltését, éppen ellenkezőleg, néhány óránként vegye be a bevitelt, ily módon követeli, hogy a test folyamatosan dolgozzon.
A túl szigorú diéta segíthet bejutni abba a ruhába, amire annyira vágysz, de az ideális a szokások megváltoztatása, amely lehetővé teszi, hogy egészséges módon fogyj és fenntartsd a jó hangulatot.