A földimogyoró tej sokkal olcsóbb megoldás, mint a mandulatej, szó szerint háromszor kevesebbe kerül.
Bár a földimogyoró sűrű kalóriatartalmú étel, mint a mandula, kis mennyiségben sok kalória van, a belőlük előállított zöldségtejek alacsony kalóriatartalmúak, mert önmagukban valójában olyan, mint egy dióvíz, az összes pép elmarad, és liszt készítésére használják. Egy csésze mandula- vagy mogyorótej körülbelül 40 kalóriát tartalmaz. Készíthetünk mogyoróval is, mivel nem tejtermék, hanem laktózmentes -> egyszerű cukor serkenti az inzulin szekrécióját, jobb zsírégetésre, sok vitamint, ásványi anyagot és fehérjét tartalmaz.
A földimogyoró-tejet, mint a mandula- és a mogyorótejet, a nyers, pirítatlan szárított gyümölccsel készítik, két csésze szárított gyümölcsöt áztasson vízben egy éjszakán át a hűtőszekrényben, 12 óra elteltével öntse fel ezt a vizet, és minden csésze földimogyorót elfolyósítson. három csésze vízzel kb. egy percig cseppfolyósítson, majd ezt a keveréket átvisszük egy szövetszűrőn, amelyet a kávéhoz használnak, és nagy türelemmel elválasztja a folyadékot a péptől, az összes maradványt egy tálcán, és süsse 300 ° F-on, amíg meg nem szárad, és liszt nem lesz ... Remek egészséges gluténmentes és alacsony szénhidráttartalmú receptek készítéséhez.
Küldjön megjegyzést Mégse a választ
Összefüggő
Fehérje + szénhidrát + zsír = A tökéletes kombináció
Mindig arról beszélek, hogy mennyire fontos a 3 makrotápanyag (szénhidrátok, fehérjék és zsírok) beépítése az étrendbe, valóban minőségi források kiválasztása és az adagok nagyon jó mérése mellett. Amit a tányéron látnak, az csirkehamburger carnitas (fehérje) + zöldség (szénhidrát) + avokádó (jó zsír). A fehérje […]
5 étel, amelyet edzés után nem szabad enni
Az edzés végén normális, hogy fáradtak vagyunk, és mindent meg akarunk enni is, ami keresztbe tesz minket. Bármi legyen is a célod, ügyelj arra, hogy NE fogyassz bizonyos ételeket, amelyek a végén szabotálhatják a folyamatodat, ráadásul nagyon fontos, hogy gondoskodj arról is, hogy mire készülsz […]
Étel nagyhatalommal erre a 2021-re
20 szuperhatalommal rendelkező étel ehhez a 2021-hez, amely véleményem szerint lehetőség szerint naponta szerepeljen! Az izomtömeg növeléséhez és a zsír fokozatos elvesztéséhez a decemberi fogyasztás után különféle zöldségeket, összetett szénhidrátokat, fehérjét, gyümölcsöket és jó zsírokat kell tartalmaznia. A fehérjék segítenek felépíteni és fenntartani az izomtömeg elveszítését […]