Foreras diétás

Re: Foreras a diétán

Üzenet Vuely »2020. március 8., 22:24

oldal

Éppen azt mondták, hogy kedden vagy szerdán biztosan elmegyünk vacsorázni egy mindent elfogyasztó büfébe, hogy megünnepeljük az apák napját, mert apám egyszer itt lesz, és 3 hét múlva újra elmegy.

Összesen, hogy 2 nap alatt kapok ingyenes étkezéssel a mérés és a mérés között, és teljes SPM-ben is, tehát a test sokkal többet fog kérni tőlem, mint amit beleteszek, és brutális mennyiségű édesség áll rendelkezésre

Nyilvánvalóan törlik a jövő vasárnapi szabadnapot, de még mindig megpróbálok akaraterőt adni, és nem mennék túlzásba az ünnep alatt. Amikor utoljára mentem, az az igazság, hogy többé-kevésbé megkaptam, ezúttal meglátjuk.

Re: Foreras a diétán

Üzenet Álarcoskirálynő »2020. március 8., 22:29

Ha korábban szólok. Az előszabály leselkedik, és vacsorára sajtos szendvicset (könnyű xD) és a salátát készítettem, mielőtt a meleg kenyeret láttam volna.

Nos, ezt nem tervezték meg, de nagyon jó hétvége volt az előszabály.

Holnap hétfő és rutin, amelyet könnyebb ellenőrizni. A másik hétvégén remélhetőleg lebuktam és az étvágyam elmúlt. Testszivattyút csináltam és 15 000 lépést tettem meg, így onnan is kivonják (bár nem számolod).

Holnap újabb nap lesz xD

Re: Foreras a diétán

Üzenet maruxiña »2020. március 9., 18:14

Szia! Új vagyok itt. Összefoglalom a történetemet, mert azt hiszem, helyet foglalok, és jól érzem magam ebben a szálban. Életem összefoglalása szorongás, megöl, hogy mennyire kevés az irányításom. Mindig kövér voltam (finomságok nélkül), néha kövérebb, néha kevésbé. Mostanában nagyon alacsony a motivációm, de ha valami világos számomra, az az, hogy 2020 lesz az én évem, nem akarok sokat fogyni (bár szükségem van rá), de szeretnék egészséges szokást kialakítani, javítani a kapcsolatomat ételt és fogyni. Feltételezem, hogy pszichológusra is támaszkodom, hogy segítsen nekem a valódi problémámban, amely az ételhez való viszonyom (többek között).

Meg akartam próbálni a pressoterápiát, mivel láttam egy csoportos utalványt a városom egyik szalonjában jó áron (vagy legalábbis úgy gondolom), de nem tudom, hasznos lesz-e az én esetemben. Sok cellulitem van és hajlamos vagyok visszatartani a folyadékokat (főleg a lábamban), mit gondolsz?

Re: Foreras a diétán

Üzenet Elounda »2020. március 9., 18:19

Az, hogy a rossz fogoly soha nem fog megtenni, az mindig segít, ha folyékony visszatartásod van.

Bátorítom Önt és még többet a pszichológushoz, súlyától függetlenül

Re: Foreras a diétán

Üzenet Vuely »2020. március 9., 18:22

Ahogy Elo mondja, ez nem fog ártani neked, de ha a problémád az, hogy nincs irányításod, semmi sem fog tenni veled, ha a zsebed ürítésén kívül nem tudsz változtatni a szokásokon.

Először a pszichológus, aki a fontos lenne, majd az olyan kiegészítő segédeszközök, mint a pressoterápia, legalábbis az én szempontomból.

Re: Foreras a diétán

Üzenet zae »2020. március 9., 18:25

Üdvözöllek @ maruxiña, én is egyetértek abban, hogy a pszichológus nagyon jó lesz neked.

Szeretném kipróbálni a pressoterápiás dolgot is. Kissé buta kérdés, de fáj-e?
Hasznos vagy pénzt dob ​​el?

Re: Foreras a diétán

Üzenet Elounda »2020. március 9., 18:28

Semmi nem fáj, szorítson egy kicsit és elengedheti. Tedd lazára. Pihenés a lábak számára, ha hajlamos a folyadék és a narancsbőr visszatartására.

Veszek egy házi kütyüt, ez nem olyan, mint a profi, de tévénézés közben hordom.
Nekem már volt ilyenem, és nem működött.

A bicikliből azt írom neked, hogy a 65-ös ismét megjelent a mérlegemben

Re: Foreras a diétán

Üzenet maruxiña »2020. március 9., 18:30

Köszönöm mindenkinek a válaszokat ! Természetesen számomra a legsürgetőbb a pszichológus kérdése, a foglyot elhagyom az útból, még mielőtt nyaralni mennék nyáron:)

Ma elkezdem a testharcot, hogy lássam, hogyan teljesítek hehe

Re: Foreras a diétán

Üzenet lunita2014 »2020. március 9., 21:55

Re: Foreras a diétán

Üzenet Tetves »2020. március 9., 22:41

Re: Foreras a diétán

Üzenet lunita2014 »2020. március 10., 08:30

4 hét után megmértem magam, 1700-at vesztettem.

Az elmúlt hetekben is keveset sportoltam, mert nagyon megfáztam, de nem ülő életet élek, napközben alig érzem magam.

Éhes voltam, rossz, és engem is eláraszt az, ami ezzel a vírussal esik.


Jó @Nitty, a ruhák sem hazudnak

Re: Foreras a diétán

Üzenet Vulgare »2020. március 10., 09:58

Re: Foreras a diétán

Üzenet maruxiña »2020. március 10., 10:19

Re: Foreras a diétán

Üzenet Lunnaris »2020. március 10., 10:27

Re: Foreras a diétán

Üzenet burgonya »2020. március 10., 10:29

Re: Foreras a diétán

Üzenet Vulgare »2020. március 10., 10:38

Re: Foreras a diétán

Üzenet zae »2020. március 10., 10:49

Re: Foreras a diétán

Üzenet zae »2020. március 10., 10:50

Ez segített abban, hogy a kalóriák számolásában mindent ellenőrizhessek, amit a yazio alkalmazással eszem.

Elnézést a kettős bejegyzésért.

Re: Foreras a diétán

Üzenet Vuely »2020. március 10., 10:54

Mostantól elnézést kérek, ha nem így van, de nagyon gyorsan el akarok veszíteni mindent, amit X idő alatt elnyertünk, mert a jó idő vár ránk, függetlenül attól, hogy ez az oka, vagy egyszerűen azért, mert "úgy tűnik, hogy ez az játszik ", nem.

Rövid időn belül nem érhető el nagy súlycsökkenés, amint az a közösségi hálózatok gurukban látható, és nem is tanácsos (közéjük vesz egy izomtömegű tojást, a visszapattanó hatás brutális, és éhesebbnek kell lennie, mint a gazdának)

Tűzzön ki hosszú távú célokat, most és karácsony és hasonlók között. Jól meg tudod csinálni, megtanulhatod, és nem lesz az a teher, hogy "ó, 2-3 hónap volt az, amit szerettem volna, félúton vagyok, és még mindig nincsenek változások". csalódás, őrült dolgok és túlzott evés.

Itt a tavasz és a plusz kilók is. Az ottani "nagy" súlymennyiségek folytatódnak, mert ez egy folyamat, gyorsan nem fogja elérni az elérteket, ha mégis, akkor fennmarad.

Edito: Tegnap furcsálltam, hogy az edzőterem mennyire furcsa. Szuper elsöprő volt, olyannyira, hogy majdnem elmentem. Komolyan, akár 3-4 ember is várt egyetlen gépre, sok apró klikkre. És persze, annyi sziklával olyan meleg volt, hogy elpusztult. Egy idő után ki kellett mennem frissíteni magam, mert láttam, hogy szédülök.

Láthatja, hogy itt a húsvét, és megtörténik az, amit fentebb tettem, úgy tűnik, hogy játszik, és most meg kell szereznie. Bárcsak ilyen egyszerű lenne, de mi ez, ez egy folyamat, és nem pontosan pár hónap. A szokások nem csak úgy változnak.