Oolongnak hívják, és Kínából származik: fedezze fel a zsírégető italt, amely felgyorsítja az anyagcserét és lapos hasat ér el

Nincs alkohol vagy szénsavas italok, és a kávé a maga mértékében. Ha fogyni próbál, valószínűleg megkapta ezt az ajánlássorozatot arról, mit ne igyon. De tudod, hogyan lehet őket egészséges módon helyettesíteni? A dietetikus Beatriz Larrea elegía víz gyümölccsel vagy infúzióval egészséges alternatívájaként, ha elmész egy italra a barátokkal, de a tudománynak van egy másik, sokkal konkrétabb javaslata, amellett, hogy nem rontja el az étrendet, részesülnek tulajdonságaiból és elősegítik a fogyást. Arról szól a tea Oolong néven és eredetileg Kínából származik hogy a különféle vizsgálatok szerint felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti a hasi zsírt. Keresve a sima has? Ez az ital, amire szüksége van.

fogyáshoz

Az Oolong tea Kína egyik legszélesebb körben fogyasztott hagyományos teája. Az íze hasonló a zöld teához (a világ egyik legegészségesebb italához), de kevésbé gyógynövényes, és a fekete teára emlékeztet néhány árnyalattal. Valójában az Oolongot a másik kettő keverékének definiálják, és oxidáció során megszerzi kékes árnyalat, melytől népszerű nevét köszönheti: kék tea. Dr. Paula Rosso, a Lajo Plaza Orvosi Központ táplálkozásra szakosodott orvosa ezt az italt javasolta az "anyagcsere szabályozására és az elhízás szabályozására", amely a fogyás nagyon teljes hatását különböző tudományos kutatások támogatják.

Az egyik utolsó, amelyet a Senyangi Gyógyszerészeti Egyetem (Kína egyik vezető intézete) végzett, kimutatta ezt a fogyasztást napi nyolc gramm Oolong tea, három csésze alatt, hat héten keresztül diéta megváltoztatása nélkül lehet három kilót lefogyni. Ezt a kutatásban résztvevők 22% -a tette meg, amelynek 70% -a legalább egyet elvesztett. Mi több, 12% csökkentette hasi zsírtartalmát. A kutatók szerint azért lehet a kék tea felgyorsítja a zsíranyagcserét, vagyis a test gyorsabban megégeti őket.

Egy másik régebbi tanulmány, amelyet a Journal of Nutrition publikált, már bebizonyította, hogy az Oolong tea növeli a kalóriakiadást: meg issza naponta ötször (olyan összeget, amelyet soha nem szabad túllépni, szakértők szerint) körüléghet További 70 kalória. Ehhez az anyagcsere-hatáshoz hozzá kell tennünk azt kerülje a súlyos emésztést amelyek gyakran megakadályozzák a lapos has kialakulását. További előnyként, mint a zöld és fekete fajták, ez is gazdag antioxidánsokban, küzdelem a korai öregedéssel és a test gondozása kívül és belül. Természetesen, ha nagyon ideges vagy álmatlansági problémái vannak, talán át kell gondolnia, hogy megpróbálja-e, mert a kék egyike azoknak a teáknak, amelyekben a legmagasabb a koffeintartalom, csak a fekete mögött.