Problémáink vannak a reklámmal. Tudom, hogy sok hirdetés van, de ez nem marad így, amint meg tudják oldani.
Üdvözlet és köszönet a megértésért
Foreras diétás
Re: Foreras a diétán
Üzenet Peti »2020. május 8., 17:08
Re: Foreras a diétán
Üzenet Vuely »2020. május 8., 17:13
Igen, de egy héten majdnem 900 kcal-t kap, mint semmi, és akkor az alkohol gátolja a zsírok és szénhidrátok oxidációját, ha jól emlékszem.
Amellett, hogy semmi máshoz nem ad kcal-t, megakadályozza a zsírégetést. Nincs hova vinni.
Mint mindig, ahogy részletesebben megfogalmazzák, hogy mit esznek és mit nem, kiderül, miért stagnál vagy hízik az ember.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Peti »2020. május 8., 17:20
Vuely azt írta: ↑ 2020. május 8., 17:13 Igen, de heti 9-kor csak 900 kcal-t kap, mint semmit, és akkor az alkohol gátolja a zsírok és szénhidrátok oxidációját, ha jól emlékszem.
Amellett, hogy semmi máshoz nem ad kcal-t, megakadályozza a zsírégetést. Nincs hova vinni.
Mint mindig, ahogy részletesebben megfogalmazzák, hogy mit esznek és mit nem, kiderül, miért stagnál vagy hízik az ember.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Vuely »2020. május 8., 17:25
Igen igen, azt gondolom, hogy a vodka és a társaság "jobb" a kcal tekintetében, mert nincs szénhidrátjuk (függetlenül attól, hogy ketóval vagy-e vagy sem), de zsírégető gátló, rendetlenség.
Napi 1-2-et többet kell igénybe venni, mint amennyit esni tudna a kimenő éjszakákon. nekem, anélkül, hogy egyáltalán tudtam volna róla, mit ettek azért, amit felszolgáltak. A hét folyamán már úgy eszel, mint egy madár, amely, mint minden nap, alkoholt fogyaszt, majd hétvégén, amikor kimész, valami más esik, bármennyire is kevés, ami normális, hogy nem tudsz annyira irányítani, minden ezt el lehetett volna érni.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Afrodité »2020. május 8., 17:59
Re: Foreras a diétán
Üzenet Shirley »2020. május 8., 18:21
Nem bánja harisnyakötők, rosszul kombinált ruhák és merev fonatok viselését. És amikor megpróbálja utánozni a normatív nőiesség sztereotípiáit és sminkelni, akkor látni fogja, mennyire nevetségesek. Porítsd fel a machizmót ellenőrizetlen nevetésével.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Vulgare »2020. május 8., 18:21
Re: Foreras a diétán
Üzenet Peti »2020. május 8., 18:25
Re: Foreras a diétán
Üzenet Shirley »2020. május 8., 18:26
Nem bánja harisnyakötők, rosszul kombinált ruhák és merev fonatok viselését. És amikor megpróbálja utánozni a normatív nőiesség sztereotípiáit és sminkelni, akkor látni fogja, mennyire nevetségesek. Porítsd fel a machizmót ellenőrizetlen nevetésével.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Anyád vagyok biciklivel »2020. május 8., 18:27
Re: Foreras a diétán
Üzenet Vuely »2020. május 8., 18:29
Re: Foreras a diétán
Üzenet Vulgare »2020. május 8., 19:15
Re: Foreras a diétán
Üzenet Afrodité »2020. május 8., 20:29
Re: Foreras a diétán
Üzenet ladymadrid »2020. május 8., 20:44
Csatlakozom a szálhoz.
Körülbelül 10/12 kilót kell leadnom, bár szerencsére a karanténban maradtam.
Bár voltam táplálkozási szakembereknél, és magam is számoltam a makrókat, jelenleg egy kicsit többet eszem szemmel.
Mindennap szakaszosan böjtölök, de a sport kudarcot vall. Óriási lustaságot ad nekem.
Nézzük meg, hogy mostanaktól nyárig sikerült-e valamit elveszítenem.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Álarcoskirálynő »2020. május 8., 21:23
A hiányom átlagosan napi 400 kalória. Néhány nap kevesebb, máskor kicsit több attól függően, hogy mit eszel. Számomra napi 1000 (több) kalória elfogyasztása azt jelenti, hogy a következő két nap visszatér a súlyomhoz, mielőtt elfogyasztanám az 1000 kalóriát. Milliószor ellenőriztem. Ez most nem kárpótol, mert június végéig szeretnék ütni a gázt, de ha valaki nem siet, hétfőtől péntekig, mondjuk, és szombatig és vasárnapig veszíthet, kint égeti a pénteki vacsorát például a diéta. De gyerünk, és mindegyik. Nem vagyok a csalétkezések barátja, mert mindent elpusztítok, és inkább nagyobb hiányt hozok, de sokan közületek jól teszik, ha csalnak. Végül is kísérlet és hiba, és hogy a heti kalóriaszám negatív és így veszít.
Ah, amikor azt mondom, hogy a 400 kalóriás dolog csak étel. Sport Most nem számítok és kevesebbet, mivel kevesebbet égünk.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Vuely »2020. május 8., 21:52
Re: Foreras a diétán
Üzenet Afrodité »2020. május 8., 22:06
Itt vagyok újra, tudom, hogy nehéz vagyok, de az összes megjegyzést elolvasom, és megpróbálok olyan dolgokat alkalmazni, amelyek hasznosak lehetnek számomra
Először is információkat kezdtem keresni az anyagcsere súlyos és kalóriahiány témájáról, valamint azokról a dolgokról, amelyekről Ön beszél, és elvégeztem az alap MB számítását a magasságom, az aktuális testsúlyom, életkorom és nemem alapján. . A Harris-Benedict képletet használva (nem tudom, hogy megfelelő-e, mert nem nagyon koncentrálok a témára, és nem alkalmazhatok másikat, mert jelenleg nincs meg az izomtömeg és a zsír százalékos aránya), azt tapasztalom, hogy az MB 1245 kalória. Ehhez az 1,55-ös faktort alkalmaztam, mivel közepesen aktívnak tartom magam, ezért azt tapasztalom, hogy a kalóriaigényem 1929 kalória. NEM vicc, azt eszem, hogy a nap végén lehet, hogy kicsit közelebb vagyok hétvégén, de a többi nap nem messze. Ami arra gondol, hogy velem történhet meg az, amit @SoyTuMadreEnBici mondott
Tehát, ha nem értettem félre, és hogy kijussak ebből a stagnálásból, akkor egy ideig napi 1929 kalóriát kell fogyasztanom, majd egy idő után elkezdem csökkenteni?
És mennyivel kell többé-kevésbé lemenni? Olvastam közületek néhányat, és 400/500 kalóriáról beszél. Gondolom, ez mindegyiktől függ, és egyfajta próbából/hibából áll, ugye?
Bocsásson meg a nehézségemért