Problémáink vannak a reklámmal. Tudom, hogy sok hirdetés van, de ez nem marad így, amint meg tudják oldani.
Üdvözlet és köszönet a megértésért
Foreras diétás
Re: Foreras a diétán
Üzenet Borsmenta »2018. június 6., 19:04
Sziasztok lányok. Nagyon elfoglalt vagyok, de elmondom.
Tegnap endokrin volt, de lemondták, és most nem tudom, mikor adnak időpontot.
Eltávolítottam a glutént, ezért nem eszem kenyeret. Figyelem, több zöldséget és gyümölcsöt eszem.
Reggel csinálok magamnak egy piros gyümölcsöt és egy spenót turmixot, és adok hozzá fehérjét.
12/12 böjtölök, bár evés nélkül több mint 13 vagy 14 óra van.
Kimegyek edzeni és futni, és súlyokat, guggolásokat és felüléseket végzek, de amíg a pajzsmirigyem nem lesz szabályozva, nem tudom, képes leszek-e elveszíteni mindazt, ami megmaradt.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Betty »2018. június 6., 19:28
A poros tiltakozások rendben vannak számomra huh! még mindig azt hiszed, hogy kritizált téged:)
Én személy szerint inkább "eszem", úgy értem, ha például az evőkanál fehérjepornak 100 kalóriája van, akkor azt a 100 kalóriát részesítem előnyben, nagyon mohó vagyok, és minden, ami hozzáadódik kalóriához "anélkül, hogy észrevenném" rossz üzlet xD
Van egy, amit szuper akcióban vettem lejárni, kenderből készül, és egészen jó, olyan, mint a dió. De ezt mondom, dühít, hogy erre kalkulálok X kalóriát, amikor megehettem egy taco tofut vagy egy tányér lencsét hahaha
Egy kérdés, duzzadnak-e azok, amiket feltett? Olvastam sok fitfluencert, akik szerint az X prote duzzad a hasán, mint a gáz, de szeretnék kipróbálni egy csokit (és amit a kávéról mondtál, hosszú fogam lett)
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. június 6., 19:44
Nos, ha tejfehérjék, akkor lehetséges, hogy duzzadnak a laktóz miatt, elmondom, amikor megpróbálom, még nem vettem meg, mert kételkedtem a méretben és abban.
Betty Megértelek, de úgy gondolod, hogy a közelmúltig utáltam enni, ezért elvéve az édességeket, amiknek mindig is kedvem van, ne gondold, hogy a semmiért falánk, szerencsés vagyok, mert szeretem az egészséges ételeket, nagyon undorodom az állattól zsír és elég egészségesen étkezem, de természetesen nem érem el azt, amit Sergio ajánl, számomra csak tejet, zöldséget, gyümölcsöt és kenyeret ennék problémamentesen. Ezek a kedvenc ételeim, bár már mondtam neked, hogy mindent szeretek az ételekben.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Moringa »2018. június 6., 19:48
Re: Foreras a diétán
Üzenet Betty »2018. június 6., 19:55
Hagyd, ha most megkérdeztem xD szamár látom szamár akarok. Csak nagyon érdekesnek találtam egy gombócot a kávéban, mielőtt edzőterembe járnék, nem szeretek sokat reggelizni, de én sem szeretek éhgyomorra menni. de mindig turmixokra gondoltam, és ez nem felel meg nekem.
Természetesen megértelek! Keveset eszel, én épp az ellenkezője vagyok, étvágygerjesztő étvágyam van, és mivel alapvetően praot eszem, nagyon szép adagokat eszem.
Egyébként látja az élelmiszer-kihívásokat a youtube-on? 10 ezer vagy 20 ezer vagy 30 ezer kalória egy nap alatt. Ez az evés
[említés] Marisuis [/ említés] hajlamos vagyok a gázolajra, de hé, nézzük, elmondom neked. Hosszú időbe telik-e a myprotein megszerzése?
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. június 6., 19:58
Jo, ma nem vagyok képes edzeni. 12 órája vagyok távol otthonról, van 4 kávém, és nincs is energiám az alapokhoz. Hétfőn és kedden edzettem, tegnap pihentem, mert nagy erőfeszítéseket tettem és az izmaim szétrepedtek, de semmi, nem látom magam képesnek! Lássuk, egy kis idő múlva visszanyerem-e az energiát.
[említés] betty [/ említés] Csak rendelni fogok magamnak hahahaha! Lássuk, nem tart-e sokáig! Szerintem nagyon jó, ha piros gyümölcs turmixba vagy tejbe és jégbe töltött kávéba teszed, hogy lemenj a medencébe. Szerintem nagyon jó, van olyan is, amelyben kevés a szénhidrát, és ha nem tetszik, akkor barátom mondja, mit kell tenni a süteményekbe, az is klassz
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. június 6., 20:02
Re: Foreras a diétán
Üzenet Borsmenta »2018. június 6., 20:21
Re: Foreras a diétán
Üzenet Afrodité »2018. június 6., 20:34
Re: Foreras a diétán
Üzenet Moringa »2018. június 6., 20:38
Re: Foreras a diétán
Üzenet SnoopyCrisprCas »2018. június 6., 21:16
Re: Foreras a diétán
Üzenet Betty »2018. június 6., 21:31
Sziklás út és néhány minta: D
Hogy áll a szendvics étrendje? XD
Re: Foreras a diétán
Üzenet Betty »2018. június 6., 21:38
Re: Foreras a diétán
Üzenet Micaela »2018. június 6., 23:06
Re: Foreras a diétán
Üzenet Morgana »2018. június 6., 23:09
Re: Foreras a diétán
Üzenet littleanchor »2018. június 6., 23:20