Problémáink vannak a reklámmal. Tudom, hogy sok hirdetés van, de ez nem marad így, amint meg tudják oldani.
Üdvözlet és köszönet a megértésért
Foreras diétás
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. június 7., 08:59
Nos, a meggy egyáltalán nem hizlal, a füge vagy a dinnye több kalóriát tartalmaz, de a meggy?
A természet bölcs, és a nyári gyümölcsök általában magas víz- és kalóriatartalmúak
Re: Foreras a diétán
Üzenet AmaRose »2018. június 07., 09:03
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. június 07., 09:03
Re: Foreras a diétán
Üzenet Borsmenta »2018. június 07., 09:24
[említés] babyX [/ említés] cseresznye ajánlott. Vízhajtók, és ha nem eszel meg egy kilót, nincs túl sok cukoruk. A szőlőben és a fügében több cukor van, de annyira finomak.
Ma reggel közepén megeszek meggyet. Délután sárgabarack, holnap pedig nagyon édes szilval veszek.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. június 07., 09:29
Re: Foreras a diétán
Üzenet babyX »2018. június 07., 10:01
A dinnyében szinte nincs kalória, igaz? Vagy így gondoltam mindig. Egyébként imádom, amint találok egy érettet, felzabálom
Jártam a zöldségesnél és megraktam. És hogy még mindig nincsenek jó barackok és paraguayiak, vagy ujjak, vagy sok minden. Nyáron minden túl jó, olyan klassz. Viszont télen almában és narancsban, és még egy kicsit, borzalom
Re: Foreras a diétán
Üzenet Ran »2018. június 07., 10:11
Étrendemben nem tudok sem dinnyét, sem görögdinnyét, sem narancsot. Amire emlékszem. Így lesz ez a cukor mennyiségével is.
Ma át kell mennem felülvizsgálatra. Egy hónap alatt elveszítettem 1,5 kg és 2 között. Jelenleg nem túl megbízható, mert a menstruációm utolsó napjaiban vagyok. Lássuk, mit mond nekem. Érdekel a zsírszázalék.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Betty »2018. június 07., 10:15
Ami a legkényelmesebb az Ön számára [említés] Sys [/ említés] ! Ha kevés időd van, a teljes test nagyszerű, nem jobb vagy rosszabb, mint az izomcsoportokon végzett munka. Ha van időd, ma lábat/farizom, szombat mellkas/tricepsz, vasárnap hát/bicepsz.
Ha teljes testet végez, akkor a legjobb, ha olyan izmokat hajt végre, amelyek nagy izomcsoportokat és/vagy több izomot vonnak be egyszerre: tolóerő, elkapás, fejjel nehezített séta, renegát sor, holtverseny, kettlebell-hinta, fekvőtámaszok ( sokféle változat létezik), tisztítás és nyomás, ugrások/plyometriák, álla, deszkák, hegymászók, felső guggolás. jobb, mint az egyes izmok több izolátuma. Nem tudom, elmagyarázom magam, vagy jobban elrontom!
Spoilerbe tettem őket
Re: Foreras a diétán
Üzenet Moringa »2018. június 07., 10:39
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. június 07., 11:13
Re: Foreras a diétán
Üzenet Gyapjú »2018. június 07., 11:16