Problémáink vannak a reklámmal. Tudom, hogy sok hirdetés van, de ez nem marad így, amint meg tudják oldani.
Üdvözlet és köszönet a megértésért
Foreras diétás
Re: Foreras a diétán
Üzenet Shirley »2018. április 30., 00:57
Az a diéta egy magasabb, kövérebb srácnak. biztos igen, bajnok.
Nem fiatal korában, de már ezerezer ősz hajjal mondtam volna neki, hogy tegye a karamellit a fenekébe, és búcsúzik.
Gyerünk ember, ingasd apádat, bohóc.
[említés] sara _33 [/ említés], de rosszul emlékszem, mert a fruktóz, a cukor miatt van. Nagyon jó gyümölcsöt venni, de mindent megeszek, túlzás nélkül. Ha fogyni akar, akkor lassabban fog fogyni, ha túlzásba viszi. Az ideális az, ha variálunk a gyümölcsökben, és nem szüntetjük meg azokat.
Nem bánja harisnyakötők, rosszul kombinált ruhák és merev fonatok viselését. És amikor megpróbálja utánozni a normatív nőiesség sztereotípiáit és sminkelni, akkor látni fogja, mennyire nevetségesek. Porítsd fel a machizmót ellenőrizetlen nevetésével.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. április 30., 01:10
[említés] Szép [/ említés] mi van egy rohadt nagybácsinak, ráadásul elismeri, hogy ugyanazt a diétát adja a 120 kilós srácoknak, mint a lányoknak? Hiába mondom már.
Ha táplálkozási szakembert keres, beszéljen vele jól, és keressen olyat, aki valóban változatos étrendet ad Önnek, meneküljön azok elől, akik mindent megadnak egy ilyen terv alapján, mint amit most megúszott
[említés] sara _33 [/ említés] a legjobb, ha letölti az MFP-t, és így megnézi, mennyi gyümölcsöt fogyaszthat anélkül, hogy meghaladná a kalóriákat. Egy idő alatt, ami megtörtént, velem történt, hogy nagyon egészségesen ettem, meg ilyenek, de annyi gyümölcsöt ettem, hogy végül még lövésekkel sem fogytam le a fogyást, mert a heti kalóriák karbantartást jelentettek, hogy ne veszítsek
Re: Foreras a diétán
Üzenet szép »2018. április 30., 08:01
Shirley, igen, azt is szerettem volna mondani, hogy "Nézd, kedves, tedd a cukrot a fenekedbe", de hülye vagyok. A barátom, amikor otthagytam, el is hagytam, elmondta, hogy azért kezdett bele ebbe, mert fogyni akart velem, de ezt a második diétát neki küldte, mint én, és nem fogja megtenni, ezt senki sem tudja elviselni, és engem idegesített a személyre szabott diétás tekercs, de ugyanazt a diétát küldi 1'90 férfinak, mint egy 1'60 nőnek, különbözünk egymástól, több ételre lesz szüksége, mint nekem nekem kevésnek tűnt.
Oh. amúgy úgyszólván halott kutya a dühnek vége.
Megint szénhidrátot tettem, tegnap félkávét fogyasztottam reggelire pirítóssal, sonkával, kockára vágott gyümölcsökkel, és jó volt, ma reggelire van ilyen, megyek egy salátához, grillezett melllel, joghurttal és vacsora. Azt hiszem, a nagymamám főzni akart nekem egy kis zöldséget, ma a napot töltöm, és enni leszámítva nem lesz időm főzni semmit
Re: Foreras a diétán
Üzenet noah95 »2018. április 30., 08:56
[említés] Szép [/ említés] mindent megtettél
Milyen erős, hogy azt mondom neked, hogy nem vérnyomásesés volt, ha 5-kor volt !
felvidulni és gyógyulni! És most, amikor jól érzi magát - ne szédüljön. - Kezdje el leírni az ételeket az MFP-ben, és ez mindkettőnknek segít abban, hogy manapság a lehető legkevesebb ellenőrzést tartsa fenn, és hogy időben megmutassa azt a táplálkozási szakembernek, amelyhez fordul (ha tudja, mit eszik, hol bukik meg). sokkal könnyebben fog megtenni egy megfelelő táplálkozási tervet)
Re: Foreras a diétán
Üzenet noah95 »2018. április 30., 08:58
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. április 30., 09:16
[említés] Szép [/ említés] én is leírnám (ha lehet, mérlegelni, hogy reális legyek az összegekkel)
[említés] noah95 [/ említés] Kicsit magasabbra teszem a fenekemet a csípőcsontok magasságában, majd a köldöknél mérem meg magam, ahol egy kicsit többet halmoztam fel, hogy jobban ellenőrizhessem.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Betty »2018. április 30., 09:27
A szamár legszélesebb részén kell mérned:)
Nos, azoknak az idegeneknek a fogyása, akiknek a testem szereti az xD-t
1,8 héttel többet kezdtem a hetet (csak a menstruációm első napja). Másnap 500 gramm fogyott, és keddtől tegnapig fokozatosan leadtam a másik kilót. Tegnap és ma ugyanannyit súlyozunk, ezért érvényesnek tartjuk. Teljesen az étrend változásának köszönhetem, és ennek következtében több energiám volt a kemény edzésre és a napi aktivitás növelésére (különösen a lépésekre, 95,100-at tettem meg, és az azt megelőző héten 83 000 volt).
A Morgana nagyon jól tornázik! De ha mindennap csinálod, akkor az a dolgod, hogy variálod az izomcsoportokat, hogy azok pihenhessenek. Például hétfői szakasz, keddi fegyverek stb. Ha az egész testet végzi, vegyen egy szabadnapot a foglalkozások között. Jól felmelegszik előtte, és utána nagyon jól nyúlik, bár a cipőfűző lottó, elkerüli a felesleges sérüléseket és fájdalmakat.
Örülök, örülök neked és a barátodnak, te döntöttél a legjobban. Amikor lesz egy pillanatom, teszek neked egy kis salátát, nem felejtem el.
Re: Foreras a diétán
Üzenet cseresznyehullámok »2018. április 30., 10:26
Jó Szép, örülök, hogy otthagyta az orvost azzal a fiókdiétával. Menj és fojts be egy cukorkát!
Nekem is van kontrollálatlan súlyom a menstruációmmal, tegnap nagyban csökkent. Szombaton újra megmérem magam (általában éhgyomorra mérem magam).
Re: Foreras a diétán
Üzenet Morgana »2018. április 30., 10:28
[említés] Szép [/ említés], micsoda seggfej az orvos. Ráadásul mentségedre szolgál, hogy a diéta jobb a magas, kövér srácok számára? Gyerünk, semmi személyre szabott. Az instagramon követem Gabriela Uriarte-t, egy baszk táplálkozási szakembert, aki nagyon értelmesnek tűnik számomra, és néha az általa ismert táplálkozási szakembereket ajánlja. Lehet, hogy vannak olyanok a környéken, számomra úgy hangzik, hogy északiak vagytok, ajánlotta valaki. Nézd meg.
[említés] betty [/ említés], a teljes test rutin mellett döntöttem, mert nincs sok időm, és olvastam, hogy az erőnlét jó ötlet.
Ma már csak a combomban fáj annyira, ne feledje, hogy sokáig csaknem 9 kilós babát hordozva élem át az életet, így 5 nem olyan sok
[említés] Sys [/ említés], ha azt állítja, hogy az Önt követő táplálkozási szakemberek online adnak időpontot, akkor átadhatja nekem a kapcsolatot privát módon? Arra gondoltam, hogy konzultálok egy táplálkozási szakemberrel, mert kissé eltévedtem az étrenddel, a pajzsmirigy és a szoptatás között, de a környékemen nem ismerek ajánlottat. Köszönöm!
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. április 30., 10:33
Re: Foreras a diétán
Üzenet Betty »2018. április 30., 10:36
Re: Foreras a diétán
Üzenet Serendipity »2018. április 30., 10:49
Re: Foreras a diétán
Üzenet noah95 »2018. április 30., 10:55
Úgy döntöttem, hogy csatlakozom Sergio Espinar kihívásához, leírok mindent, amit az MFP-ben megeszek, egyelőre abbahagyom a mérlegelést (51 kg-os súlyú vagyok, 1,63-as, így nem hiszem, hogy a problémám a súlyban rejlik), elkezdem mérni magam (meg kell elveszíted a csípődet igen vagy igen -Tudom, hogy nem fogysz súly szerint területenként, de ott van több felhalmozódott zsírom, remélem, hogy ez legalább némileg csökken -, 61 cm-es derékban és 94-es csípőben mérem-mindig is volt sok szamár-), és folytassa erőgyakorlatokkal
Lássuk, hogyan haladok ebben a 12 hétben, ideges vagyok
Re: Foreras a diétán
Üzenet Gyapjú »2018. április 30., 11:24
Re: Foreras a diétán
Üzenet noah95 »2018. április 30., 11:27
Re: Foreras a diétán
Üzenet szép »2018. április 30., 11:27
Noah, igen, igen, most a kórházi nővérek tévedni fognak. A dolog ellaposodott, és a legrosszabb az, hogy tegnap, bár magasabb volt, mégis alacsony volt a vérnyomásom. Sok vizet iszom, de mindig, szóval hadd mondjam, hogy ez velem történt, mert kevés vizet iszom és sokat sétálok.
Morgana, Asztúriából származom, de kéthavonta általában hétvégére vagy néhány napra Cantabriába/Baszkföldre megyek, hogy megnézzem a nagybátyáimat, akkor nem lenne gond, meglátom az Ig-jét:)
És igen, leírom az összegeket az MFP-be, valójában az elején nézem, hogy nem találtam az övét az alkalmazásban, és szerelmes vagyok haha, nagymamám már készít nekem zöldségkrémet vacsorára, Nincs kedvem éjjel főzni, sem feldolgozottat kidobni, van egy zöldséges tányérom, és mögöttem, mint egy joghurt vagy valami pulyka.
Betty, igen, és mindegyik anyagcseréjét figyelembe kell venni, ha egy másik embernek 1 hétbe telik egy kiló leadása, nekem mindig több kell, még akkor is, ha sportolok, és az illető nem, a barátomé az anyagcsere jobban reagál a diétákra, és addig nem tud sportolni, amíg 100 kg-ot nem fogy, én hosszabb ideig sportolhatok, de igaz, hogy a testem nem reagál ugyanúgy. Policisztás petefészkeim vannak, az orvos valamikor erre nem hivatkozott, és a barátom nagybátyja az endokrinológia vezetője egy kórházban, azt mondta nekem, hogy a policisztás petefészkek miatt hosszabb ideig tart a fogyás.
És ez, igen, van a karamelló étrendje, és folytassa előre ^ ^ Bár manapság nem tudok edzőterembe járni, sétálgatom a dolgát, hogy valami valami, tisztán és jól eszem, és sokkal jobb energiát érzek ^
PS: Betty, ne aggódj, ha van egéred, sürgés nélkül rám tudod tenni