- Kezdd itt
- Receptek
- Számológép
- Bolt
- Tervezz 42 napot
- Kétségek?
- Cikkek
- Kezdd itt
- Receptek
- Számológép
- Bolt
- Tervezz 42 napot
- Kétségek?
- Cikkek
- Fő
- Ketogén étrend receptek
- Kolbász fűszeres zöldségekkel
Ismeri már a ketotrace boltot?
Az új életmód könnyebb alkalmazkodását és a fogyás felgyorsítását célzó termékek.
Oszd meg a barátaiddal:
Shopify
Ez a gyors keveréses sütés sajtos kolbászt tartalmaz rengeteg zöldség között, forró mártásban, tört pirospaprikában és vajban úszva. Tökéletes a hétvégi felkészüléshez és az egész héten munkához!
Lépések
Vágja a kolbászt a kívánt méretre.
Melegítsünk egy serpenyőt nagy lángon, és adjuk hozzá a kolbászokat. Forraljon fel egy edény vizet is.
Tegye a brokkolit a forrásban lévő vízbe. Főzzük körülbelül 5 percig, vagy amíg el nem éri a kívánt állagot.
Főzés közben keverje tovább a kolbászokat, amíg egyenletesen meg nem pirul.
Vigye a kolbászokat a serpenyő egyik oldalára, majd tegye a vajat a másik oldalára.
Tegye a fokhagymát a vajba, és főzze 1-2 percig.
Most keverj össze mindent a serpenyőben, és add hozzá a brokkolit is.
Öntsük hozzá a vörösbor és a paradicsomszószt. Szórjuk meg a zúzott kaliforniai paprikát is.
Keverj össze mindent. Hozzáadjuk a spenótot, a sót és a borsot. Főzés közben keverje tovább.