Ki ne álmodott volna arról, hogy heves szamuráj legyen? Most együtt lehetünk ezzel az új sporttal, a Forzával. Ez egy olyan osztály, amelyben egy eSzamuráj stílusú edzés és mozgó meditáció.

szamuráj

Egyre több olyan sportág jelenik meg, amelyek a különböző tevékenységek ötvözésének eredményeként jönnek létre, és amelyek mindegyikének hasznát vesszük, mert a forza esetében a szamurájharc és meditáció legjavának a kihúzása a célja. Ehhez Ilaria Montagnani és Patricia Moreno, az alkotók tervezték a egyórás osztály amelyben mindannyian profitálhatunk előnyeiből.

Ez az új sportmód az a használatára összpontosít és annak körül forog 900 gramm szamuráj kard, mivel műanyagból van. Ez a fegyver lesz az egész rutin tengelye, mivel kizárólag erre a tevékenységre tervezték, és amellyel tüdőket, tüdőket, csavarásokat hajtunk végre, folyamatosan guggolunk. Mindezen gyakorlatokban a testnek és az elmének mélyen kapcsolódnia kell egymáshoz, mert a kard összekapcsolódik a testtel, amelyen keresztül mozgással fejezhetjük ki magunkat.

A forza rutin fel van osztva három különböző edzés. Az első neve Forza vagy Samurai Sword Training, amely hasonló a kendóhoz, amelyben a kard a teljes főszereplő. A másodikban egy lyukasztó labdát használnak kick box gyakorlatok végrehajtására a karddal együtt. A harmadik a Csak rúgások, amelyben különböző típusú rúgásokat hajtunk végre.

Az összes gyakorlat a japán kardharc technikáján alapszik, ezért a test és az elme kombinációja döntő fontosságú, mivel tökéletes koordinációval kell rendelkeznünk ahhoz, hogy tudjuk, hogyan kell megfelelően mozogni. Emiatt számos előnye van testünk számára, mert meg fogjuk szerezni szellemi és fizikai eredmények.

Az elme oldalán alakot kapunk és gyakorlási meditáció ezzel egyidejűleg olyan mozgásokat hajtunk végre, amelyek különös koncentrációt igényelnek, amely testünket és elménket együttműködésre kényszeríti, jobban megismerve önmagunkat és képesek vagyunk megismerni, hogy meddig mehetünk el.

A fizikai előnyök fontosak, mivel kényszerítenek keverje össze az aerob és az anaerob gyakorlatokat nagyobb izomerőt biztosít számunkra, valamint segít a zsírégetésben. Kardiovaszkuláris rendszerünket is gyakoroljuk, hogy nagyobb testmozgást érjünk el. Általános testtartásunk javulni fog izomszerkezetünkkel, amely határozottabbnak és erősebbnek tűnik.