MADRID, november 2. (EUROPA PRESS) -
A „The Journal of Physiology” című új kutatás szerint a masszázs növelheti az izomnövekedést az izomvesztés után. A kutatók kimutatták, hogy az izom egy masszázs után gyorsabban nőtt, mert javította a fehérjék termelését a sejtekben, és hogy az egyik láb masszírozásakor a másik nem masszírozott láb is gyorsabban nőtt.
Az izom nagyon gyorsan elvész a használaton kívüli időszakokban, például ágynyugalom vagy a kórházban töltött idő alatt, és rendkívül nehéz visszanyerni az izmokat, különösen az idősebb embereknél. Korábban masszázst alkalmaztak a fájdalom, a szorongás és a stressz csökkentésére, a rugalmasság növelésére, az immunitás javítására és a véráramlás növelésére.
Ez a tanulmány azt jelzi, hogy egy könnyen alkalmazható beavatkozás, például masszázs, nagyon kevés mellékhatással segítheti az izomnövekedést az izomvesztés után. Ezen túlmenően annak megállapítása, hogy ez a gyorsabb növekedés a nem masszírozott izmokban is megfigyelhető, potenciálisan azt jelenti a sérülés nélküli végtagon végzett masszázs felhasználható a sérült végtag gyógyulásának elősegítésére.
Az egyesült államokbeli Kentucky Egyetem és a Colorado Állami Egyetem kutatói inaktivitási időszakon átesett patkányokat használtak az izomtömeg csökkentésére, de használaton kívül visszanyerhették az izomtömeget.
A gyógyulási periódus alatt a patkányokat olyan eszközzel masszírozták, amely erősen kontrollált módon erőt fejtett ki az izomra. A masszázst minden nap egy héten keresztül alkalmazták, és az izmokat elemezték, hogy meghatározzák az izomrostok méretét, a fehérjék gyártását, más sejtek (például izom őssejtek) jelenlétét és a kommunikációt az azt programozó sejtekben. növekedni.
Most az eredményeket emberekben is meg kell ismételni. A beavatkozást csak az izomvesztésből való felépülés során alkalmazták, és nem az inaktivitás időszakában. A kutatók minden második nap masszázsokat alkalmaztak, mivel ezt alkalmazzák egy klinikai helyzetben, de nem tudni, hogy a gyakoribb masszázsok növekedését eredményeznék-e. Ezenkívül a munkát csak egészséges, felnőtt állatokon végezték, és fontos megnézni, hogy idősebb állatokon vagy betegségben szenvedő állatokon is működik-e.
Esther E. Dupont-Versteegden professzor, az egyesült államokbeli Kentucky Egyetem egyik fő kutatója szerint: "Úgy képzeljük el, hogy a masszázs olyan helyzetekben is alkalmazható, ahol más kezelések, például testmozgás nem alkalmazhatók: intenzív terápiában és olyan betegeknél, akik az ortopédiai műtétek után nem részesülnek nyomáskezelésben.
- Szilva a csontvesztés ellen - Jobb az egészséggel
- Zsírgyarapodás és izomtömeg-veszteség, fizikai erő és koncentráció ez történik vele
- A pihentető masszázsok 10 előnye Magyarázat és előnyök
- 2 súly és ez a 30 perces edzés segít az izomtömeg növelésében és a zsírvesztésben -
- BCAA éjjel - a fitnesz és a táplálkozás fogyni és izomtömeget nyerni