MIK A KORLÁTOZÓ DIÉTÁK?

benitez

A legtöbb ilyen étrend isésdivatos diétának nevezzük, ezek azon alapulnak, hogy bizonyos ételeket az ajánlott mennyiség fölött rangsorolnak, és korlátozzák bizonyos, a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagok hozzájárulását.

¿Cunak nekezek a diéták?

* L nélkülnak nekse hús, se liszt, se gyümölcs, se diéta ketogésegyetlen, az atkins diéta, a zóna diéta, a lim detox étrendvagyn, a ma létező étrendek száma megszámlálhatatlan.

- Egyesekben tilosénVannak specifikus ételek, a teljes ételek más csoportjaiban, más ételek szerint fogyasztjákvagyn színe, a napszakéna vagy déna hét egy, mintha egy f lennevagyrmula mnak nekgica.

- A fogyáshoz nem szükséges ilyen típusú kezelést végezni. Ez azt az érzést kelti bennemvagysokszor azt gondolják, hogy ha nem kerülünk túlzásba, nem fogjuk látni az eredményeket.

- Ezen étrendek némelyike ​​azért működik, mert elhatárolódtak. Más szavakkal, a különféle táplálékcsoportok hozzájárulása el van különítve, így a test nem tudja normálisan metabolizálni őket. Ennek azonban káros hatása lehet, vagy akár visszapattanó hatása is lehet a túlzott korlátozás miatt.vagyn mészvagygazdag és a péssúlycsökkenés az izomtömeg és nem a zsírtömeg rovására.

- Nyilvánvaló, hogy az ilyen stílusú étrend lehetővé teszi számunkra a fogyást, de nem úgy, ahogyan szükségünk van rá, hogy fenntartsuk az idővel elért súlyt, és ugyanakkor javítsuk egészségünket.éntesti és szellemi. Sokszor hinni akarunk valamiben mnak nekgico és nem vagyunk hajlandók megváltoztatni hnak nekbitek.

- ¿ MILYEN EGYENLŐSÉGEK TALÁLHATÓK A SZERVEZETBEN?

- Ha az idő múlásával fennmaradnak, akkor képesek előállítani: pésizomtömeg-csökkenés és csökkentvagytömegszám vagylegyen, cnak nekepekő, székrekedésvagyn, az endokrinol rendszer változásaivagygico, kardiovaszkuláris problémák, hipoglikémia, depresszióvagyn, halál svagybit.

- Amikor tenak nek egy ideig étkezés közbenvagyn annyira korlátozott, ez fnak nekkönnyű a kísértésbe esnivagyn és legyen vénaz ünnepek közül az utolsó, ennek következményeivel.

- Az ételek vagy élelmiszercsoportok kizárása nem szükséges a fogyáshoz, sőt táplálkozási hiányosságokba is eshetünk. Ami működik, az az evés megtanulása, az adagok és az ételfogyasztás gyakoriságának kezelése.

JÓ TÁPLÁLKOZÁSVAGYN A LÉTREHOZNI A LEGJOBB KÖRNYEZETET A SZERV TELJESÍTMÉNYÉHEZÑMEGOLDÁSA MNAK NEKS VAGYPTIMA. MENTÁLIS FOLYAMAT, FÉNSICO ÉS FISIOLVAGYGICO, NEM IGENVAGYJÓEN EZ, JÓL KÉPZIK, JÓL ALszik és JÓL VAGY MAGADDAL.