Egyszerű tippekkel növelheti derekát. A legfontosabb annak meghatározása, hogy milyen típusú ruhák illenek hozzád a legjobban, és mérsékeltek bizonyos ételekkel.

A keskeny derék megszerzése nem könnyű, mivel sokszor nem csak testmozgásról és diétáról van szó. Sok esetben a genetika nagyon fontos szerepet játszik, és bár nem tehetünk semmit annak elkerülése érdekében, számos tipp és trükk létezik, amelyek tökéletes görbéket érnek el, teljesen természetes módon.

elérni

Hogyan lehet keskeny derekat elérni

Szűk fehérnemű

Az első dolog, amit tudnia kell, hogy ha a cursák meghatározásáról van szó, akkor nem fekete csipke ruhákról vagy ilyen érzéki ruhákról beszélünk. A derék kiejtésének és alakjának formázásának legjobb módja az, ha szorosan illeszkedő, rugós felsőrésszel ellátott bugyit visel, hogy kialakítsa a kívánt alakot. Lehet, hogy nem a legkényelmesebb, de ez csak a szokás kérdése.

Az öv segíthet a derék formálásában. Ideális esetben a combtól a köldökig kell mennie. Amellett, hogy megformálja, az egész hasát eltakarja, és a feszes ruházat jobban megjelenik.

Egészséges étel

A lisztek és a cukor növelik a hasi tömeget, ezért ideális az, ha csökkentik az étrendben ezeknek az ételeknek a bevitelét. Ha kicsi a dereka, akkor a legjobb, ha ezeket az ételeket félreteszi, és méregtelenítő levekkel helyettesíti. Ezek a folyadékok vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak a testének, könnyen elkészíthetők, nagyon gazdagok és segítenek abban, hogy lefogyjon az extra kiló.

Hidratáció

A jó hidratálás kulcsfontosságú a test számára. Az ivóvíz javítja az emésztést, és ettől kevésbé duzzadunk fel, ami segít a derekának keskenyebb megjelenésében.

Kamilla tea

Ez az infúzió számos rendkívül előnyös tulajdonsággal rendelkezik az egészség szempontjából, többek között az, hogy elősegíti a fogyást, és a vízhez hasonlóan javítja az emésztést. Minden étkezés után és lefekvés előtt ajánlott bevenni egyet.

Pozíció

Ha állandóan görnyedünk, akkor a hasunkban redők kezdenek megjelenni. Tehát a legjobb, ha megpróbálsz egyenesen járni és egyenesen ülni, ezáltal a tested kiegyensúlyozottabb alakot fog fenntartani.

A hasi izmok megerősítéséhez meg kell őriznie járási testtartását is. Ha javítja az ön bemutatásának módját, rájön az eredményekre.

Öv

Az öv szövetséges lehet, amikor alakunkat formáljuk. Ennek azonban közepes szélességűnek kell lennie, amely segít elérni a célt.

Nagy emelkedés

Felejtsd el a csípő farmert. Az egyetlen dolog, amit ilyen típusú nadrág csinál, deformálja a sziluettjét. Vásároljon magas derékú farmert, hogy fokozatosan formálja testét. Egy jó kombináció ehhez a megjelenéshez az, ha olyan ingeket viselsz a farmerben, vagy amelyek jól illeszkednek a testhez. Ez nagyobb feszültségérzetet ad.