A derék körül felhalmozódott zsír az a jel, amely a mozgásszegény életet és a nem megfelelő étrendet mutatja. Sokszor, még akkor is, ha diétázunk és elveszítjük a plusz kilókat, a derék csökkentése és a hátul felhalmozódott zsír eltávolítása nehéz feladat lehet, még az edzőterem legszigorúbb rutinja mellett is.
A derék és a hátsó egész kontúr a legnehezebben megfordítható és tónusú testrész, de ma a Body Sanctuary-ban adunk néhány tippet a zsír gyors csökkentésére és a kedvenc ruhák újrafelhasználására:
Távolítsa el étrendjéből a finomított cukrot és a telített zsírokat
A derékban felhalmozódott zsír megszabadulásának első lépése az egészségtelen ételek, péksütemények, magas cukortartalmú szénsavas italok és transzzsírok elhagyása, mert ezek az ételek nagyon megnehezítik a szervezet számára a felhalmozódott zsír eltávolítását.
Kerülje a késő esti harapnivalókat
A derekadnak nincs rosszabb szokása, mint az éjszaka közepén felkelni uzsonnára, mivel a test alvás közben nem metabolizálja megfelelően az ételt, ezért alvás előtt kerülnünk kell a nagy vacsorákat, a finomított szénhidrátokat vagy a vörös húst.
Összpontosított gyakorlat
A szív- és érrendszeri és erőgyakorlatok a legalkalmasabbak a csökkentésre és a tonizálásra; Az izmok megjelölése előtt meg kell küzdenünk a felesleges zsírral, különben napi több száz ülést végezhetünk, és nem látunk eredményt.
Testkezelések
Nagyon vonzó a kicsi és arányos derék testalkatnak megfelelően, ehhez esztétikai orvosláshoz és testkezelésekhez folyamodhatunk, amelyek nagyban segítenek a zsírégetés és az izmok tonizálásának felgyorsításában.
A nyirokelvezetés az egyik legkeresettebb kezelés a zsírfelesleg kiküszöbölésére, mivel segít a folyadékretenció leküzdésében és a szervezet méregtelenítésében, így a zsír felhalmozódása természetes módon eldobódik. Ezenkívül a nyirokelvezetés kiválóan alkalmas a narancsbőr elleni küzdelemre.
A zsírcsökkentés másik csillagkezelése a HIFU, amellyel a hasi megereszkedést is leküzdhetjük, kiküszöbölhetjük a zsírosodás felhalmozódását, tonizálhatjuk a bőrt és közvetlenül a test károsítása nélkül megszüntethetjük a narancsbőrt.
Ha alternatívákat keres a lokalizált zsír csökkentésére, akkor a Body Sanctuary-ban megtalálja azokat a megfelelő kezeléseket, amelyek lehetővé teszik a karcsú test visszanyerését, petyhüdt vagy cellulitisz nélkül, anélkül, hogy pirulákkal vagy plasztikai műtétekkel kockáztatnák egészségét.