Van valami nyáriasabb, mint a görögdinnye és a dinnye? Talán egy görögdinnye eltemetve a homokban a tengerparton, de ma felfedezzük, melyik ideális a diéta folytatásához.
Dinnye és görögdinnye: a nyár gyümölcse
Ma a mezőgazdaság és az üvegházak területén végzett új kutatásoknak köszönhetően sok gyümölcsöt élvezhetünk egész évben. Nincs azonban annál kellemesebb, mint egy szelet levágása kantalup dinnye vagy görögdinnye. Mindkettőről úgy beszélünk, mintha gyümölcs nővérek lennének, mivel felváltva eszünk. Sárgadinnye nem maradt, mert görögdinnyét eszünk és fordítva. Vagy szeretjük, és élvezzük. Nem annyira, amikor el kell távolítanunk a magokat.
Mint mondtuk, nyilván ugyanazok, de más színűek. Ez nem így van, a kettő nemcsak ízében, de összetételében is nagyon különbözik egymástól. A görögdinnye esetében óriási mennyiségű vize ismert, és az az igazság, hogy ez az állítás nem áll távol az igazságtól. Valójában tudnia kell, hogy a a görögdinnye víz, tiszta víz. Bár igaz, hogy a görögdinnye több vizet tartalmaz, a dinnye nagyon szorosan követi vízszerkezetét. Talán ez a nagyszerű tulajdonság egyértelmű előnye, amikor nyáron ennyire szeretjük és kielégítjük őket.
A kettő közül melyik tesz kövérebbé?
Valamivel többé válik a helyzet, amikor azt javasoljuk, hogy töltsünk egy nyarat anélkül, hogy túl sokat vennénk. A válasz megismeréséhez gondosan meg kell figyelnünk a vízen túli összetételét. Mint láttuk, a mennyiségek, amelyeket mindkét esetben találunk, gyakorlatilag megegyeznek. Nos, ha a kalóriájukról beszélünk, akkor ezekben mindkettő meglehetősen alacsony, ami miatt a két gyümölcs nagyon jó étel egy fogyókúrás étrendben.
Ha azokra a tápértékekre akarunk koncentrálni, amelyeket mindegyikünk hoz, számunkra sokkal egyértelműbb eredmények születnek. Valóban, ebben az esetben a görögdinnye veszíteni fog, mivel alig találunk cukrot és sok vizet. Igen, magas C-vitamint, A-vitamint és ásványi anyagokat találunk. Azonban a kantalup dinnye Sokkal többet találunk ezekből a vitaminokból, főleg a C-vitaminban. Példa erre, hogy egy kis dinnye elfogyasztásával a testünk napi C-vitamin-felével látjuk el a testet.
Figyelembe véve a rostmennyiséget, amelyet a görögdinnye és a kantalup dinnye láthatjuk, hogy mindkettő nagyszerű rostforrás. Emiatt, ha hashajtóként működő gyümölcsöt keres, itt nagyon finom megoldást találhat.
Miután mindezen információk megtalálhatók az asztalon, végül elkezdjük azt hinni, hogy egyikünk sem lesz rossz étel az étrendünkben. Mindketten ugyanolyan jók. Látod, ha szereted e két nyári gyümölcs bármelyikét, akkor szerencséd van, és ha mindkettőt kedveled, ne habozzon, sorban fogyaszd őket, mivel most és soha nem lesznek ellentétesek. Élvezni!.